Скала за облик на столче Бристол Што открива столицата за здравјето
Од FITBOOK | 21 октомври 2019 година, 17:16 часот
Дали сте веќе запознати со „Скалата за облик на столче во Бристол“? Ако не, крајно време е да го користите за да видите на прв поглед дали нешто не е во ред со варењето на храната. Информации што исто така ќе му помогнат на вашиот лекар при последователната дијагноза Прочитајте овде зошто дневниот „поглед наназад“ треба да стане рутина.
Пошироката јавност исто така знае колку е важно најчесто секојдневниот состанок во тивкиот тоалет да тече непречено од шармантниот бестселер на Гулија Ендер „Гут мит Шарм“. Сепак, многу малку луѓе сметаат дека е лесно да се зборува за нивните движења на дебелото црево, иако формата и текстурата обезбедуваат првични индикации за можни болести и состојбата на сопственото здравје, кои - препознаени во рана фаза - обично се лекуваат лесно. За да се обезбеди јасност без многу разговор, истражувачите Кенет Хитон и С.Ј. Луис од Универзитетот во Бристол развија дијагностичко помагало лесно разбирливо: Скалата на столицата во Бристол.
Диференцијација во седум типа
Тип 1 - Мали, тврди топчиња кои тешко се отстрануваат
Да се ослободиме од оваа столица обично е болен потфат и јасно укажува на недостаток на течности, а со тоа и запек. Првата мерка: пие, пие, пие! Оддалечете се од кафе, сода и алкохол. Ако треба почесто да се борите со овој тип и да имате движења на дебелото црево помалку од три пати неделно, ова може да укаже на цревна флора која е нарушена од неухранетост. Во овој случај дефинитивно треба да одите на лекар.
Тип 2 - грутки колбаси слични на пехар
Овој тип е исто така јасен знак на запек. Поголемиот дел од времето, овој проблем може да се реши и со многу вода и диета богата со растителни влакна. Сепак, како и кај типот 1, стресот или лековите исто така можат да бидат виновни. Понекогаш има и психолошки причини, како на пример кога патувате, каде што се знае дека е помалку лесно да се опуштите отколку во тоалетот дома.
Тип 3 - столче како колбас со испукана површина
Нема што да се грижите ако го погледнете. Се чини дека сè е во ред. Само уште неколку растителни влакна, т.е. овошје, зеленчук и производи од цели зрна на дневното мени не може да му наштетат.
Тип 4 - колбаси во облик на мазна површина
Сон, така треба да биде! Добро обликуван и еластичен, совршен стол излегува без напор и не остава траги на тоалетна хартија. Сигурен знак дека сè оди добро со варењето и дека цревата се чувствуваат одлично.
Тип 5 - Меки грутки со мазен раб
Не грижи се исто така. Особено ако сакате да земете големи делови од зеленчук, „Тип 5“ што се одвива неколку пати на ден е логична последица. Или премногу храбро сте земале со гуми за џвакање без шеќер или слатки со засладувачот манитол.
Тип 6 - пулпава до ронлива конфлуентна маса
Тука веќе се занимавате со дијареја и телото губи многу вода и витални хранливи материи. Ако состојбата трае подолго, тоа исто така може да укаже на нетолеранција на храна, како што е нетолеранција на лактоза или, во најдобриот случај, последниот оброк не беше толериран особено и затоа мораше да излезе брзо.
Црев со шарм
✔️ Оваа книга објаснува што е многу сложен и прекрасен орган цревата
✔️ Цревото е клучот за здраво тело и ум
Тип 7 - Течност, без цврсти компоненти
Водените движења на дебелото црево се навистина непријатни и често се предизвикани од вируси, бактерии или дури и паразити. Важно е веднаш да се компензира загубата на течност. Ако тешката дијареја трае повеќе од три дена, ова е секогаш сериозен предупредувачки сигнал кој исто така може да укаже на болести како што се Кронова болест, карцином на тироидната жлезда или дури и рак. За да бидете на безбедна страна, побарајте лекар да ви објасни.
Која боја и мирис на столицата откриваат за здравјето
Резултатот од „здрава сесија“ не мириса точно како ливада од цвеќе, туку на одреден начин „зачинета и ароматична“. Така што барем како загадувач не сакате да бегате веднаш. Од друга страна, ако мириса гризење, гнилост или хемикалија, ова може да биде индикација за хронично воспаление или нетолеранција на глутен (целијачна болест). Не го игнорирајте, исто како што има крв во изметот или на тоалетна хартија. Ако е така, не треба да губите време и веднаш да се консултирате со лекар. Постојаната црна или сивкаста столица често покажува дека нешто не е во ред со вашето здравје. Ако е зелено или портокалово, од друга страна, тоа обично се должи на здрав апетит за лиснат зеленчук, моркови или тиква.