4 намирници кои го влошуваат целулитот и со што да ги заменат - Андреја Раику
Од креми до комплексни спа процедури има многу лекови предложени за целулит.
Иако е можно да се постигне привремен успех со помош на точни решенија, трајното решение се дава со исклучување на некои намирници кои го влошуваат незгодниот изглед.
Хранливите материи во одредена храна можат да ви помогнат да имате мазна кожа, без досаден изглед на целулит или, напротив, ќе ги саботирате вашите напори да изгледате како што сакате. „Генетските фактори во голема мерка се вклучени во активирањето на целулитот, така што нема целосно лекување. Сепак, одржувањето на нормална тежина и елиминирање на нездравите масти, вишокот шеќер и сол може да го намалат изгледот на целулитот, правејќи ја кожата помазна “, вели д-р Кристен Карлучи Хаасе, нутриционист.
Она што го јадете има силно влијание врз изгледот на вашата кожа и може брзо да го влоши целулитот ако не бидете внимателни. Вреди да се анализира нутритивниот профил на разни јадења, наместо да се потпрете на вкусот, да заборавите на калориите, мастите и другите состојки што можат да ви наштетат.
Еве храна што го влошува целулитот и какви алтернативи можете да изберете:
1. Преработено месо
Една порција цедена шунка, салама, сланина или колбаси од трговијата ќе содржи 800 мг натриум, третина од дневните потреби. Ако мислите дека повеќето луѓе ќе консумираат барем двапати поголем дел од опишаниот дел на пакувањето, брзо ќе сфатите дека е многу лесно да се надмине побарувачката на сол. Можеби се прашувате каква врска има ова со проблемот предизвикан од целулит. „За жал, вишокот на натриум не само што ќе влијае на вашиот крвен притисок, туку исто така ќе промовира задржување на течности, а надуеноста и вишокот вода ќе ги потенцираат областите на кожата погодени од целулит“, објаснува д-р Хаасе.
алтернатива
Не мора да се откажувате од вашиот омилен сендвич, но креативно купувајте во шопинг. „Подгответе сендвич што го ублажува влијанието на преработеното месо користејќи парчиња краставица, домат и зелена салата. Јадете овошје и зеленчук во текот на денот и пијте вода често за да избегнете задржување на течности и секогаш да имате добро хидрирана кожа “, препорачува д-р Хаасе.