4 намирници кои се лоши за вашата кожа
Не е изненадување што алкохолот и слатките се лоши за нашата кожа. Сепак, не би помислиле дека треба да сториме без овие четири намирници .
Сувото овошје е штетно за кожата
„Вие сте она што го јадете“, оваа изрека се однесува особено на нашата кожа. Многу храна содржи состојки кои нашата кожа не може да ги толерира добро. Што се овие, можете да дознаете овде:
Суво овошје
Свежото овошје е богато со растителни влакна, антиоксиданти, минерали и витамини. Секако дека е добро за нашата кожа! За жал, исушената варијанта е спротивна. Без разлика дали станува збор за суви јаболка, кајсии или банани, овие закуски се богати со јаглени хидрати и содржат тони шеќери штетни за нашата кожа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
суши
Ако сте sushiубител на суши - не грижете се! Не сите ролни од суши предизвикуваат лоша кожа. Сепак, треба да го отстраните California Roll од вашето мени во иднина. Белиот ориз има висок гликемиски индекс, кој е одговорен за зголемување на нивото на шеќер во крвта. Ова пак доведува до зголемување на хормоните кои предизвикуваат мрсна кожа со мали мозолчиња. Месото од вештачки рак и сосот од соја содржат и глутен, што е уште еден виновник за нашата кожа. Совети за СОС против мозолчиња може да најдете овде.
агава
Агавевиот сируп за многумина е здрава алтернатива на шеќерот. За жал, ова верување не е сосема точно. Нутриционистите дури тврдат дека сирупот е уште понездрав од шеќерот! Причината за ова е едноставна: сирупот од агава е мешавина од гликоза и фруктоза. Големиот процент на фруктоза доведува до дамка кожа. Во иднина, подобро е да ги засладувате вашите јадења со природен јаворов сируп или мед од регионот.
морска храна
Ракчиња, ракови и јастози содржат високо ниво на јод, кој ги запушува порите и предизвикува појава на акни. Јодот е важен минерал за нашето здравје, но луѓето кои имаат проблеми со кожата треба наместо тоа да претпочитаат лосос: ова содржи омега-3 масни киселини кои се добри за нашата кожа.
Ура, овие 4 намирници ја прават нашата кожа сјајна!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата