Час по јога Пранајама преку Интернет
Пранајамите се вежби за дишење кои позитивно влијаат на нашиот енергетски биланс. Пранајама ни помага да постигнеме емоционална рамнотежа и чиста глава. Се чувствуваме живи, приземни и истовремено фокусирани. Вежбите Пранајама исто така го поддржуваат варењето и имунитетниот систем.
Со овој видео курс сите јоги можат да ја прошират својата јога пракса и да навлезат во посуптилните области на јогата. Оваа програма не ја препорачуваме за апсолутни почетници затоа што пранајамите бараат релативно добро обучена свест за телото.
Како е структуриран овој курс преку Интернет?
Овој курс пранајама ви ги покажува сите важни основи на оваа јогиска техника во теоријата и практиката. Започнува со две воведни видеа во кои учите многу за традицијата и добивате важни совети за почеток со вежби за дишење. Потоа, ќе научите 5 подготвителни вежби за чистење, таканаречени крија, во детални упатства, проследено со видео за вежби, со што ќе пробате што сте научиле сами. Покрај тоа, 5 пранајами, секоја со упатство и видео за вежбање.
Кога ќе ги научите сите основи, одиме чекор подалеку во вториот дел од програмата и ги комбинираме Кријас и Пранајамас во комплетни секвенци на вежбање. На пример, можете да очекувате заземјување и засилувачка низа за утрото или смирувачка низа за вечер или една за чиста глава и уште неколку.
Накратко: во единиците 1 до 7 ги учите индивидуалните техники и во единиците 8 до 13 се применуваат овие. Можете да ја најдете целата содржина на курсот како преглед над овој текст под Содржина.
Од вас зависи дали ќе ги проследите сите видеа едно по друго или ќе одберете поединечни. На крајот, сепак, со целосните секвенци на вежби, има смисла претходно да се запознаат сите индивидуални вежби.
Сепак, ВАORTНО е секогаш да кликнете на „Комплетен ден“ на крајот од секоја единица, само тогаш ќе се активира следната единица. Забавувај се!
Белешка: Бидејќи не прашаа неколку пати, ве молиме забележете го следново: Пранајама не е замена за терапија во случај на ментални болести.
Како можам да учествувам во оваа програма?
Оваа програма за јога е бесплатна за сите членови на YogaMeHome. Ако не сакате да станете член, бидејќи ве интересира само оваа програма, исто така можете да купите постојан пристап само до оваа програма. Секако можете да го испробате првиот ден бесплатно. Сега кликнете или на Start програма, Купи програма или Стани член.