Семиња и чудесни семиња! Канал Д Романија

Вие сакате да бидете здрави и да изгледате добро?

Јадете ореви, лешници и бадеми! Ако досега вашата диета ја засновавте само на нискокалорична храна, време е да преминете на здрави масти. Така барем велат лекарите. Разновидноста на семиња и семиња што ви даваат завиден тон е голема: од ореви што ги јадете во градината на вашите баби и дедовци до бадеми, лешници, семе од лен, семки од тиква или сончогледи. Кикириките и оревите обезбедуваат многу магнезиум и витамин Е. Единствениот услов е да ги јадете кога се сурови, без додавање сол. Во комбинација со зелени растенија, јогурт или житарки, тие ве оддалечуваат од опасни искушенија како слатки или друга храна исполнета со холестерол. Треба да знаете дека вашето здравје чини. Сто грама бадемово јадро чини 13 леи, а 50 грама семе од бор десет леи. Ако цените изгледаат малку високи, одете на пазарот. експертите велат дека семето на одредени плодови прави чуда. Нутриционистите затоа препорачуваат да ги замените закуските помеѓу оброците со семиња и семиња. Не само што се вкусни, туку и ќе ви дадат завидна фигура.

---