4 намирници што е добро да се јадат на празен стомак - Диета; Исхрана

Ако доматите или бананите спаѓаат во храната што не е добро да се јаде на празен стомак затоа што може да го наруши дигестивниот систем, еве кои намирници се добри наутро на празен стомак, според lifehack.org:

1. Свежо овошје

Конзумирано на празен стомак, овошјето има способност да го подобри варењето на храната, да го детоксицира организмот и да овозможи полесно апсорбирање на хранливите материи.

Затоа, многу е соодветно денот да го започнете со овошје, бидејќи тие обезбедуваат енергија. Овошјето е полесно да се вари и кога се јаде без друга храна и на празен стомак.

2. Овесна каша, леќата или пченка

Овесната каша се смета за здрав појадок затоа што носи многу растителни влакна кои помагаат при варење и го намалуваат лошиот холестерол. Не треба да се избегнува ниту каша од хеuckда или пченка, бидејќи има корисен ефект врз варењето и промовира елиминација на токсините од цревата.

---