4 ПОСТ храна со дејство на детоксикација
Божиќен пост е идеално време да изгубите неколку килограми и за добредојдена детоксикација. Сега е време да ги нападнете оние масни наслаги кои ги издаваат вашите кулинарски слабости!
Еве ја најдобрата храна за постење со ефект на детоксикација!
Цвеклото треба да биде дел од вашата исхрана и постот и остатокот од годината. Тој е одличен извор на витамин А, витамин Ц, витамини од групата Б, железо, калиум и магнезиум. Покрај тоа, содржи комплексни протеини, влакна и јаглехидрати кои помагаат да изгубите тежина и да го исчистите вашето тело од токсични материи.
Артишокот има силно детоксицирачко дејство и студиите покажуваат дека овој зеленчук е на 7-то место на врвот на храна со најголема концентрација на антиоксиданти, што значи дека покрај детоксикација, ќе имате и корист од внес на супстанции корисни за убавината на кожата и здравје на клетките.
Има прилично висока цена, но аспарагусот има толку многу здравствени придобивки што вреди да се вложат финансиски напори. Искористете го периодот на пост за да јадете аспарагус почесто. Видовите ви обезбедуваат мал број на калории (по 4 сорти) и покрај тоа содржат антиоксиданти, фолна киселина, витамин Ц и вода, далеку најдобриот детоксификатор за организмот.
Лукот и кромидот формираат непобедливо дуо во борбата против токсините во телото. Благодарение на супстанциите што ги содржат, лукот и кромидот се препорачуваат храна за време на постот, но и надвор од него, бидејќи имаат прочистувачки ефект и го забрзуваат метаболизмот за да согорат повеќе маснотии.
Студиите покажуваат дека фитонутриентите во зелката работат на високо ниво, овие соединенија испраќаат сигнали до гените за зголемување на производството на ензими вклучени во детоксикација. Потрошувачката на зелка исто така го намалува ризикот од рак на простата, белите дробови, градите, јајниците и мочниот меур.
Овошјето од авокадо е полно со антиоксиданти и содржи и глутен. Тој е идеален рецепт веднаш да се ослободите од несаканите токсини. Додадете авокадо во вашата посна исхрана и многу повеќе. Можете да подготвите гуакамоле, да го јадете со омлет или едноставно да појадувате авокадо со малку сол и бибер за појадок.