4 ПРИЧИНИ ДА ЈАДЕ ГУТУИ Кармен Брума

Сфатив пред некој ден кога јадев еден од најдобрите и миризливи дуња во мојот живот дека ова есенско овошје е неправедно заборавено или поретко е вклучено во честите списоци за купување. Затоа помислив да го рехабилитирам. Еве 4 причини зошто треба да јадеме дуња во сезоната на зреење:

1. Го стимулира имунолошкиот систем. Се користи уште од античко време, дуњата се важен извор на витамин Ц, Б комплекс и минерали како железо, калиум, магнезиум, бакар.
2. Дуњата имаат малку калории, околу 60 до 100 грама, а гликемискиот индекс е низок што ги прави сојузник во диетите. Ова не значи дека ќе изгубите тежина ако јадете дуња без милост, туку дека можете да си дозволите, кога сакате да изгубите неколку килограми, да консумирате дуња во поглавјето „дозволено слатко“
3. Помага при одредени проблеми со варењето на храната. Високата содржина на растителни влакна и особено пектин, помага во ублажување на чир на желудник, ја регулира столицата и има корисен ефект врз нивото на холестерол.
4. Неодамна прочитав дека е откриено дека во лушпата од дуња има некои етерични супстанции кои имаат смирувачки својства. Баба ми веројатно го знаеше тоа ... бидејќи секогаш ја ставаше есента на главата на мојот кревет печени дуња

---