4 природни додатоци кои го забрзуваат метаболизмот - Вашата аптека; Фармација Та
Дали се обидувате да изгубите неколку килограми, но иглата од вагата останува на истата несакана тежина? Или се наоѓате себеси како јадете премногу, дури и ако не јадете премногу? За тоа може да биде виновен бавниот метаболизам. Добрата вест е дека постојат додатоци кои можат да го забрзаат метаболизмот, така што телото може полесно да согорува калории.
Метаболизмот е процес со кој калориите во храната се претвораат во енергија. Интензивен метаболизам има многу изгореници и помала конверзија на маснотии. Во случај на бавен метаболизам, изгорениците се пониски и повеќе маснотии ќе се таложат. Голем број фактори можат да влијаат на метаболичката активност, а природните додатоци се меѓу најефикасните сојузници во процесот на слабеење. Внимателно! Не зборуваме за диетални таблети, туку за хранливи материи природно пронајдени во храната. Но, кога не можеме да добиеме се што е потребно од нашата диета, можеме да надоместиме со додатоци од наведените подолу, кои повторно го активираат метаболизмот и помагаат во слабеењето.
Конјугирана линолеинска киселина - отстранети маснотии, мускули стекнати
Конјугираната линолеинска киселина (CLA) нуди двојна предност кога се борите со вишок килограми: го забрзува согорувањето на масните наслаги и го поддржува зголемувањето на мускулната маса. ЦЛА е идеална за луѓе кои покрај слабеењето, се потпираат и на спортот за да ја вратат посакуваната фигура. Конјугираната линолеинска киселина ви помага да изгубите тежина здраво и убаво, добивајќи мускули наместо елиминирани маснотии. Најдобар извор на конјугирана линолеинска киселина е говедското месо, од пасење животни, млечни производи и органски јајца. За зголемен внес, се достапни во аптеките додатоци со конјугирана линолеинска киселина (CLA).
Енергија од зелен чај
Зелениот чај е највреден извор на катехини, супстанции кои делуваат како природни стимуланси за организмот. Катехините ја забрзуваат клеточната активност, вклучувајќи метаболички изгореници. Со други зборови, зелениот чај ви помага да согорувате повеќе калории, а истовремено ви дава енергија. Но, треба да знаете дека дозата на катехини во чаша чај е доста мала. Затоа, додатоците на катехин се препорачуваат во програмата за слабеење.
Цинкот го држи апетитот под контрола
Дури и ако имате здрава исхрана, можеби немате важни хранливи материи. Причината? Современата храна е сиромашна со витамини и особено минерали, што толку многу ни требаат во сегашниот начин на живот. Цинкот е еден од овие минерали. Не е потребна висока доза на цинк (мажи - 11 mg на ден, жени - 8 mg на ден), но овие количини се неопходни. На тироидната жлезда и е потребен цинк за производство на тироидни хормони кои го регулираат метаболизмот и енергијата.
Цинкот, исто така, помага во контролирање на апетитот, бидејќи е присутен во изобилство во морска храна. Три остриги обезбедуваат околу 35 мг. Но, колку често треба да јадеме остриги? Достапни се лушпите, дел што обезбедува 4 мг цинк. Цинк можете да добиете и од говедско месо (6 mg/100 g) или живина (4 mg/100 g). Сепак, вклучувањето на оваа храна во исхраната, заедно со додаток на база на цинк, треба да ви ја обезбеди потребната доза.
Селен, неопходен за тироидната жлезда
Овој минерал неопходен за здравјето и фигурата се наоѓа главно во риба (туна, треска), мисирка или јагнешко месо, како и во печурки, цели зрна, семки од сончоглед, бразилски ореви. Доколку овие намирници не се дел од вашето мени, размислете за додаток на селен за да обезбедите дневно внесување. Селенот го поддржува правилното функционирање на тироидната жлезда, го одржува нивото на хормони во оптимални вредности, за да има корист од енергија, добро расположение и лесно слабеење.