4 рецепти за хранливи сокови кои ќе ви помогнат брзо да изгубите тежина • Здраво Јаси •
Свежите сокови помагаат при слабеење на три начини: Прво, ова е едноставен начин да вклучите повеќе зеленчук и овошје во вашата исхрана, како сурова храна го стимулира слабеењето. Второ, свежите сокови задржуваат поголем дел од ензимите во храната, и на крај тие го стимулира метаболизмот. Еве неколку хранливи сокови кои помагаат при слабеење:
Најдобар, ефтин и здрав сок за слабеење: состојките ги имате во кујната
Рецепт 1
состојки:
сок од лимон
1 лажичка рендан ѓумбир
2 лажици сецкан магдонос
грст лисја од спанаќ
Ставете ги состојките во соковник и измешајте. Пиењето на овој сок навечер ќе ви помогне ефикасно да се ослободите од несаканите килограми со елиминирање на токсините, спречување на задржување на водата, а исто така и контрола на апетитот.
Рецепт 2
состојки:
2 чаши сечкана лубеница
2 чаши сечкана диња
1 мало парче ѓумбир
Ставете ги сите состојки во соковникот. Тоа е едноставен сок добар за топлите денови. И дињата и лубеницата имаат голема количина вода и малку калории.
Еве совршен сок за чистење на организмот и слабеење!
Рецепт 3
состојки:
4 свежи моркови
1 март
1 дршка од целер
неколку лисја од спанаќ
сок од мал лимон
Ставете ги сите состојки во соковникот и ќе добиете вкусен сок. Морковот е полн со растворливи влакна, што може да придонесе за ситост. Покрај тоа, ензимите во свежо исцедениот сок од морков помагаат при варењето на храната. Пијте една чаша од овој сок пред јадење и ви помага да јадете помалку.
Рецепт 4
состојки:
5 јагоди
6 датуми
1 средна банана
Ставете ги состојките во блендерот и измешајте неколку секунди. Според некои студии, јагодите го стимулираат согорувањето на мастите.