4 совети како никогаш повеќе нема да бидете уморни од пролетта

„Кога снегот се топи на планините во пролет, Кафа се топи во вашето тело. А, тоа доведува до пролетен замор “. Така зборуваше Мелоди кога продолжив да зевам.

нема

Пролетен замор, од каде потекнува?

Во зима, кога чувствуваме потреба за тешка и исто така послатка храна, Кафа се акумулира во телото. Сега во пролет, кога сонцето го топи снегот, излишната Кафа се раствора во телото и циркулира нарушувачки како ама во крвта и преку лимфата. Почетокот на пролетниот замор е во зимско време.

Во зима собирате кафа

Искрено, не можам да се тргнам од сите вкусни слатки за цело време на Божиќ. Јас само сакам да грицкам - и со тоа да акумулирам кафа. Не само што го гледам тоа на вагата, туку и го чувствувам сега на пролет. Зевам многу, се чувствувам млитав и имам тенденција да создадам слуз во носот. Драгиот мој Пол навистина не сака да станува наутро и неговиот веќе низок крвен притисок сега е во подрумот.

  • Керстин Розенберг (автор)
  • 160 страници - 12.09.2019 година (датум на објавување) - Königsfurt-Urania Verlag (издавач)

Пролетното време е време на Кафа

Според ајурведското учење, сезоната Кафа започнува во март и трае до околу средината или крајот на јуни. Времето на Кафа значи дека секој вишок на Кафа станува непријатен преку тешка храна и премалку вежбање. Ако имате некој од следниве симптоми, тогаш ве фати пролетен замор. Но, не грижете се, Ајурведата може да помогне!

Симптоми на пролетен замор

  • Летаргија, недостаток на концентрација
  • Умор, безволност
  • Белузлаво обложување на јазикот
  • Помалку апетит од вообичаеното
  • Отечени потколеници, стапала и раце
  • Слуз, треска од сено

Како Ајурведата помага при пролетниот замор!

Со цел да се намали Кафа, лесната диета сега е наједноставното решение. Му помагате на вашето тело да ја врати рамнотежата на холистички начин. Во времето на Кафа, дигестивниот оган повеќе не е силен како во зима. Срдестата и слатка храна не претставуваа проблем. Но, кога велигденските јајца ќе лежат во стомакот со часови, време е да ги намалите Кафа и Агни, дигестивниот оган, за да започнете повторно.

1. Со мала дисциплина, поголем моментум

Мала дисциплина и надеж за успех дефинитивно ќе ве мотивираат. Во секој случај, секогаш е многу добро за мене кога одам на лесна диета Кафа на пролет.
Наједноставната работа е да престанете да јадете навечер. Ако не сте силен тип на Вата, тогаш можам многу да ви го препорачам ова. Малку е полесно ако одите во кревет секоја втора вечер без вечера. Ако можете да го земете следното утро, прескокнете го вообичаениот појадок и испијте чаша свежо исцеден сок или повеќе водено смути. Без шеќер, се разбира, ха! Можете или треба да ја следите оваа диета еден месец.

Топла зачини помагаат при пролетен замор

2. Треба да биде топло, свежо и крцкаво

Во исто време ја преуредувате вашата храна: топла, свежа и крцкава, така треба да биде вашата храна за ова време. Лутите зачини ја истераат Кафа од телото. Сè што е свежо и крцкаво исто така. Салатите, тиквичките, анасон, спанаќ или аспарагус сега треба да станат ваши омилени. Списокот со храна што ја намалува Кафа, можете да го најдете овде.
Месото, соленото, киселото, сирењето, кваркот и јогуртот се многу неповолни во ова време. Ако е можно, избегнувајте го целосно, но дефинитивно навечер.

Реклама: Со овој котел можете автоматски да ја „варите“ водата на 90 степени. Јас го користам секој ден. ((Реклама:))

  • УПОТРЕБА: Електричен стаклен котел за чај или супи, исто така погоден за нежно подготвување на храна за бебиња благодарение на функцијата за одржување на температурата
  • ФУНКЦИИ: поставување на дигитална температура од 40 до 60 степени (за јапонски зелен чај)/80 степени (зелен и бел чај)/90 степени (црн чај)/врие
  • КАРАКТЕРИСТИКИ: интегриран кабел за намотување, заштита од вриење, скриен елемент за греење, копчиња осветлени со ЛЕР, линија за полнење од двете страни
  • УПАТСТВА ЗА МАТЕРИЈА И ЧИСТЕЕ: Стаклено куќиште, без БПА, вар филтер што може да се извади навнатре, капакот може да се отвори со притискање на копче за чистење, анти-лизгачки стапала
  • ИЗВЕДБА И КАПАЦИТЕТ: 2200 вати, 1,7 литри, заштита од прегревање

3. Топла вода и вежбање

Водата што се вареше 10 минути и се пиеше топла колку што сакате, тоа е совршено отстранување на ѓубре. Ајурведската, топла вода ја мие ама растворливата во вода од телото - ќе се чувствувате многу полесно и посреќно. Бидејќи редовно пиев топла вода, се чувствував многу подобро.
Наместо да се занимавате со интензивен спорт, Ајурведата препорачува брза прошетка или пешачење. Возењето велосипед или пливање исто така се добри. Подобро е да не се прават големи напори се додека ама и пролетниот умор сè уште не се исцедат.

4. Елиминирајте ги токсините

Токсините и ама растворливите во масти најдобро се отстрануваат со маслена масажа, абхијанга. Ова е исто така многу добро за вашата кожа, која страдаше во зима од промена од студена во топла.

Остра и свежа против пролетен замор

Биланс преку Ајурведа

Всушност, работата е многу едноставна: За да остане во рамнотежа, Ајурведата го балансира тешкото со светлината. Ако се чувствувате тешки и уморни, лесно сварлива храна и вежбање на свеж воздух се идеални за вас. Вие всушност можевте да сфатите дека сте сами. Добро е што ја имаме Ајурведата!

Месец кој ќе ви донесе добро

Ве охрабрувам да ја правите оваа лесна диета еден месец. Би било добро ако во ова време можете малку да ги намалите и другите активности, како што се работата, семејството и слободните активности, за да имате доволно слобода за себе. Вашето здравје и благосостојба се најважните работи во светот.
Ви посакувам лесна пролет и бидете здрави и среќни!
Лиза

Овој блог-пост го напишав со многу loveубов и внимание. Ако сметате дека ова е корисно, градите на богатството во Ајурведата се радуваат да добијат мала донација. Ова се користи за финансирање на трошоците на серверот, техничка поддршка, правилно испраќање на билтенот и правата за слика.

Овој пост исто така може да ве интересира: