4 совети за да заштедите калории при печење
Колачи, бисквити и копродукции не мора секогаш да бидат моќни за да имаат добар вкус. На овој начин ги намалувате калориите додека печете
Заштеда на калории при печење не е толку тешко
Намалете го шеќерот
Во рецептот на баба точно пишува: Потребни ви се 200 гр шеќер за мермерната торта. Дали е тоа навистина точно? Во повеќето случаи не. Само намалете го шеќерот. Колачот веројатно ќе има ист вкус ако додадете само 100 гр сладост во тестото.
Користете алтернативи за путер
Дали некогаш сте смениле путер за авокадо додека печете торта? Не Тогаш треба да пробате. Авокадото го прави делот мек и има поздрави масти од путерот или маргаринот. Следниот пат кога ќе печете, заменете малку путер со зелено овошје.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Печете со јогурт
Многу рецепти за печење не можат без млеко или крем. Се разбира, можете да земате производи со намалена масленост наместо полномасно млеко за да заштедите калории. Но, она што е подеднакво добра и поздрава алтернатива е јогуртот. Грчкиот јогурт е особено корисен при печење. Заменете го млекото или кремот 1: 1 со јогурт. На овој начин добивате здрав дел од протеини и тогаш може да кажете дека сте направиле и нешто за да изградите мускули додека уживате во тортата.
Измами зеленчук во вашата торта
Веројатно знаете торта од морков. Но, дали некогаш сте се печеле со тиквички, тиква или сладок компир? Предност на зеленчукот: веќе не ви треба толку многу брашно и исто така добивате дополнителен дел од влагата за тестото. Здрав и сладок во едно. Совршена мешавина за гозба без грижа на совест. Рецепт за сочна торта од чоколадо и тиквички може да најдете овде.