4 вистини за тврда диета што треба да ги знаете
Слабејте полесно
Шарлин Базаријан-Фрухауф беше незадоволна од нејзината тежина уште од времето кога беше на универзитет. Но, по трауматското искуство во бањата, нешто конечно c кликна во главата. Таа го менува својот живот, диетата и фитнес навиките. За само шест месеци изгуби 30 килограми. Слабеењето од 45 килограми го чуваше со години - и сега сака да ги инспирира другите луѓе да водат поздрав и посреќен живот. Во интервју за посакуваното, таа открива што ја направило диетата толку успешна.
Неодамна разговаравме со Шарлин Базаријан-Фрухауф, која успеа да изгуби неверојатни 30 килограми за само шест месеци - и го задржа ова слабеење со години без јо-јо ефект. Можете да прочитате за нејзините шест најдобри совети за тоа како да постигнете долгорочен успех со вашата диета тука:
Успешна приказна: Како Шарлин Базаријан изгуби 27 килограми за 6 месеци
Посакуваните читатели ги најдоа овие совети толку корисни и генијални што ја замоливме Шарлин повторно да ја сподели нејзината мудрост на темите за фитнес, губење на тежината и поздрав живот со нас.
Во едно интервју, 54-годишникот ни објасни дека е важно да се препознаат и прифатат тврдата страна на поздравиот живот покрај предностите. Бидејќи ова е единствениот начин да се биде навистина успешен на долг рок. Во текот на изминатите неколку години, таа самата се соочи со некои тешки вистини. Шарлин ги препорачува следниве четири важни лекции:
4 тешки вистини што треба да ги реализирате ако сакате успешно да изгубите тежина
- Погледнете ја вашата храна како избор, а не казна или награда. Вие не „заслужувате“ декадентен десерт и не се „казнувате“ ниту затоа што не сте го јаделе.
- Не почивајте на вашиот успех. Нема финиш и победнички танц.
- Неуспехот не значи дека треба да се откажете. Јадењето пакет Ореос не значи дека треба целосно да ја исфрлите диетата.
- Нема повеќе изговори! Вашиот живот не е постресен од оној на фитната личност. И тие имаат многу да направат.
Дали сметате дека успешната приказна на Чарли е толку возбудлива и инспиративна? Американката од Ридинг, Масачусетс споделува многу повеќе корисни совети на нејзиниот блог „FBJ Fit“.
Ако сакате да прочитате повеќе од Шарлин со нас, ве молиме кажете ни во коментарите. Дали самите сте изгубиле тежина успешно на здрав начин? Потоа споделете ги и споделете ги вашите совети и тврди вистини во коментарите под статијата или на Фејсбук.