4 здрави нискокалорични закуски
Нутриционистите препорачуваат да имаме три главни оброка дневно и уште 2-3 мезе меѓу оброците. Овие здрави закуски ви помагаат да го контролирате гладот и да јадете помалку на главните оброци. Еве 4 здрави нискокалорични закуски.
Ексклузивно - сега имајте корист Специјална понуда Од пониско:
Национално оценување - Математички тестови за 8 одделение
Почнувајќи од 2021 година, испитот за национално оценување на крајот од 8-мо одделение ќе се спроведе според новата програма одобрена од ОИК со министерски налог бр. 3472 од 10 03 2020 година акцент на можностите за тип.
3. Бадеми и ореви
Бадемите и оревите се означени како закуски во диетите, бидејќи се полни и имаат многу придобивки; богати се со масни киселини Омега 3. Земете со вас вреќа со 10-15 сурови бадеми или ореви во канцеларијата и грицкајте ги кога и да сте гладни или само сакате нешто добро.
4. Семиња од тиква
Семките од тиква се вкусни и полни со хранливи придобивки. Со еден услов: не ги пржете пред консумирање!
Тие содржат цинк, важен минерал за здрава кожа. Грст семе од тиква има максимум 150 калории.
Кои здрави закуски јадете помеѓу главните оброци?