Основни принципи на Ајурведата - АјурВеда АГ
Ајурведата прави разлика помеѓу три основни функционални принципи (доши): Вата, Пита и Кафа. Тие се ефикасни и во надворешната природа и во нашиот сопствен систем на ум-тело. Елементите соба, воздухот, вода, Оган и земјата се засноваат на дошите во специфичен состав. Вата Доша е формирана од вселената и воздухот, Пита Доша од оган и малку вода, Кафа Доша од вода и земја.
Вата
Вата е принцип на движење и е одговорна за нервниот систем, дишењето и сите процеси на движење во телото. Чувството на допир и слух е исто така доделено на Вата.
Со избалансирана Вата се чувствува енергично, ентузијастично, комуникативно и креативно; Умот и сетилата се јасни, будни и будни.
Нервоза, вознемиреност, нарушувања на спиењето, сува кожа, гасови, болки во зглобовите итн., Од друга страна, се симптоми на премногу вата.
Пита
Пита е одговорна за енергетскиот и топлинскиот баланс, како и за сите метаболички процеси во организмот. Ги регулира процесите на согорување во органите за варење. Визијата е доделена исто така. Во духовната област се залага за остар интелект, одлучност и емоции. Кога Пита е во рамнотежа, тоа дава енергија, чист ум, флуентност и силна дигестивна моќ.
Иритација, кавга однесување, агресија, топлина, воспаление, дијареја, проблеми со кожата итн., Од друга страна, се знаци на зголемена Пита.
Кафа
Кафа Доша е позната како структурен принцип: Тој му дава на телото цврстина, сила и стабилност и го одржува рамнотежата на течноста. Вкусот и мирисот му се доделени. Балансирана Кафа дава сила, издржливост, смиреност, трпеливост, психолошка стабилност и долгорочно размислување и дејствување.
Премногу Кафа може да доведе до слаб погон, ментална слабост, меланхолија, дебелина, задржување на вода, прекумерно формирање на флегма, дијабетес итн.
Ние носиме индивидуална комбинација на Дошите како основна лична конституција од раѓање, која не придружува цел живот.
Дали се трите доши Вата, Пита и Кафа во нивната индивидуална хармонична рамнотежа, ние сме здрави и полни со животна енергија. Испуштаме виталност и природна убавина. Но, животот е динамичен и многу фактори влијаат на чувствителната интеракција на дошите: сезони, дневна рутина, диета, активности, врски, спортови, патувања итн.
Ајурведата опишува различни практични мерки за да се врати исфрлената структура ум-тело-душа во хармонија.
На пример, нестабилен, нервозен, сув и студен Вата Избалансирајте ја Доша со топлина, регуларност и смиреност. Вжештениот, нетрпелив, агресивен Пита Доша ја доживува својата природна рамнотежа преку ладење, релаксација и смирување. Со движење, топлина и острина, може да се создаде слаб и ладен Кафа Добивање на Доша повторно.
Со цел да се одржат дошите во долгорочна и одржлива рамнотежа, Ајурведата препорачува диета која е прилагодена на индивидуалниот устав, моменталната здравствена состојба и сезоната. Редовна дневна рутина, јога, вежби за дишење и медитација (на пример, трансцендентална медитација), како и традиционални ајурведски додатоци на храна се исто толку важни.
Методи за чистење како Панчакарма предизвикуваат особено длабоки ефекти.