40 кг помалку! Диетата со која Озана Барабанче изгуби тежина

Озана Барабанчеа, сакана поротница од некаде те познавам, изгуби пред некое време, ни повеќе ни помалку од 40 килограми со следната диета.

помалку

Диетата има некои тајни: треба да јадете пет оброци на ден, во исти часови, со разлики од два - три часа помеѓу нив; пијте најмалку два литра вода дневно; утринското кафе се пие без шеќер и без млеко; леб, масло, тост, пиво, шеќер и сенф се исклучени од исхраната.

Потоа, во текот на првите две недели, ви е дозволено да јадете само месо. Дозволено е пилешко, мисирка, говедско месо, риба, посно свинско месо - варено, варено, скара; слаби колбаси - мускули од филе, пастреми од пилешко, посно шунка; јајца од плаша, максимум две на ден. Дозволени се сол, бибер, сок од лимон, пишува tvhappy.ro.

Во текот на следните две недели, можете постепено да воведувате зеленчук, варен, варен или на скара, како што следува: краставици, зелка, салата, зелени пиперки, кромид, модар патлиџан, зелена, кеale, ротквица. Следниот зеленчук е забранет: моркови, цвекло, пченка, компири, грашок, грав и домати.