44 Соло П; А - Периодизација на калории во исхраната - ХИПЕРТРОФИКАСТ - германски подкасти

Мојот прв диетален циклус завршува по 9 недели и води до еднонеделен одмор.
Покрај тоа, повторно беа одговорени неколку прашања од публиката.
Ако бевте во можност да земете нешто од епизодата, би бил среќен за претплата и рејтинг, во зависност од платформата!
Ви благодариме за поддршката и се гледаме следната недела.

периодизација

ВРЕМЕНСТВИ:
00:00 ажурирање на исхраната недела 9
6:30 часот Периодизација и активност на калории
17:15 прилагодување на животниот стил во дефицит
22:30 Бидете тренирани како тренер
32:20 Како да се искористи времето пред паузата за обука?
35:40 Исхрана после тренинг?
38:40 Рекомпозиција на крајот од собранието?
46:25 калории во Делоад?

Прашања, предлози и повратни информации:
https://docs.google.com/forms/d/1P6FC.

ХИПЕРТРОФИКАСТ

„HYPERTROPHYCAST“ е доказ заснован подкаст на тема боди-билдинг, фитнес и исхрана. Моето име е Луис Фриелингсдорф, јас сум природен бодибилдер и тренер на Интернет и сакам да ви помогнам да го проширите знаењето и да ги постигнете своите цели. Интервјуирам врвни експерти од областа и произведувам епизоди со други спортисти и тренери.