4-дневна диета за рамен стомак - Диета; Диета
Ако ви треба брз план да изгледате беспрекорно и да имате секси стомак, пробајте ја познатата диета која ви помага да се ослободите од надуеност и да имате рамен стомак за само 4 дена!
Оваа брза диета вклучува два основни чекори:
1. подготвување на организмот за диета со избегнување храна што промовира надуеност и задржување на вода.
2. избор на храна богата со мононезаситени масти, т.н. „добри“ масти.
Изгубете 3 килограми и 15 инчи на половината!
Диетата има способност да ја намали големината на стомакот за само 4 дена, смета Лиз Вакариело, која напиша книга за диетата за рамен стомак и беше поканета да зборува за тоа на NBC. Погледнете снимка од емисијата во видеото на крајот од статијата.
Според специјалистот, учесниците во студијата 4 дена следеле план за мени што вклучува избегнување храна што промовира надуеност и задржување на вода и изгубиле 3 килограми и 15 сантиметри околу половината.
Тоа е здрав план за мени што ќе ви помогне да имате добро дефиниран стомак. Не е вид на диета што ќе ве натера да бидете гладни и ќе ги вратите оние килограми што ги мразите, туку план за мени што може да ве одржи здрави и еластични за цел живот.
Еве 5 категории на храна кои се богати со добри масти и ќе ви помогнат да имате рамен стомак:
1. Ладно цедени растителни масла
Можете лесно да консумирате сите видови масла, со еден услов: да бидете ладно цедени. Изберете маслиново масло, ленено масло или сончогледово масло, но не и рафинирана верзија.
2. Сурови семиња и ореви
Од оваа категорија можете да изберете бадеми, ореви, кикирики (дури и квалитетен путер од кикирики), семки од сончоглед или семки од тиква.