4-те големи грешки што родителите ги прават со исхраната на своите деца - сè за слабеење

Сакам да ја започнам денешната статија со желба од 1 јуни: Среќен роденден на сите деца и на сите оние кои сè уште чувствуваат деца во нив!

И да бидам во склад со овој празник за најмалите, но и за големите, денес сакам да го свртам вашето внимание на 4 големи грешки што родителите генерално ги прават со исхраната на своите деца.

Една од најголемите грешки што ја гледам кај повеќето родители е да им забранат на своите деца одредена храна, особено слатки.

Точно е дека не е препорачливо да им давате на децата премногу слатки, но не смееме целосно да им забрануваме.

Ако му забраните нешто на вашето дете, само го натерате тоа да го посака уште повеќе.

Решението е да се обидете да му дадете на вашето дете повеќе здрави опции и да објасните зошто слатките и шеќерот воопшто не се добри.

Ве советувам да подготвите торта за вашето дете дома, за да имате контрола врз состојките. А, за да го научите да јаде здраво, ви препорачувам да му понудите овошје покрај секаков вид слатко, решение што можете да го примените за себе.

Овој трик ќе ви помогне да шутирате два зајаци одеднаш: ќе ја намалите количината на слатки во исхраната на вашето дете и ќе му помогнете да разбере дека овошјето може да биде и десерт, не само колачи, крофни и чоколадо.

Друга грешка што ја гледам кај многу родители е да бидат многу внимателни во однос на храната што им ја даваат на своето дете, но крајно невнимателна со сопствената диета. Децата се здобиваат со преференции на храна во семејството и го имитираат однесувањето на нивните родители во исхраната.

Затоа, ако навистина сакате да промените нешто за вашето дете, треба да му дадете обрасци, а не само да му наредите да јаде или да избегнува одредена храна.

Моја препорака за вас е ова: јадете што сакате да јаде вашето бебе!

Единствениот амандман е да се земе предвид фактот дека стомакот на дете е многу помал од оној на возрасен и, како таков, неговите делови треба да бидат помали.

3. Нешто слатко како награда

Колку пати сте го чуле изразот: „Ако сте добри, добивате чоколадо“ или „Ако завршите сè од чинијата, добивате десерт“.

Врската помеѓу нешто „слатко“ и наградата се формира уште од првите години од животот.

Од денот на нивното раѓање, децата ја поврзуваат храната со mother'sубовта, топлината, удобноста и вниманието на нивната мајка.

Во детството, повеќето деца се наградени со нешто „слатко“ за секој успех, помал или поголем, или полесно да го надминат физичкото или емоционалното страдање. Сите деца добиваат нешто слатко ако се добри, имаат настапи во училиште или ја оставаат чинијата празна.

Силната асоцијација помеѓу јадење слатки и благосостојба постепено станува неуништива, а вашето дете верува дека слатките се природно право на секој оброк, секој ден, достигнувајќи, во повеќето случаи, прејадување.

Што да се прави? Може да му дозволите на вашето дете да јаде дневна порција „нешто слатко“, по можност за појадок или како дел од десерт за ручек или како попладневна закуска.

Јас препорачувам да пробате свежо слатко или суво овошје како суво грозје, кајсии или смокви за десерт.

Можете исто така да изберете домашен јогурт измешан со свежо или замрзнато овошје или домашен џем. Друга опција е топол сад со ориз со млеко и суво грозје или парче интегрален леб намастен со тенок слој путер и мед, попрскан со малку цимет.

Изборите се повеќекратни и добри и за децата и за родителите.

Забавата за брза храна е скоро распространета мода кај децата и стапица што формира идни ентузијасти на брза храна кои ќе го поврзат детството со вкусот на менијата со двоен хамбургер или чизбургер.

Тоа е нова мода што се одржува во трендовите на храна кај децата веќе неколку години. Роденденската забава на брзата храна е достапна, децата ја сакаат храната, а забавата е обезбедена и вклучена во цената.

Не попуштајте на барањата на детето под влијание на придружбата, туку организирајте роденденска забава дома, каде што може да игра како што сака, вклучително и храна подготвена од вас и да учествува во изборот на менито што ќе им биде достапно на неговите пријатели.

Друга опција би била да изберете ресторан без брза храна, каде што можете да нарачате мени за скара или риба, салати од зеленчук и овошје, помалку концентрирани десерти и многу забава за децата

Не заборавајте да го охрабрите вашето дете да вежба секојдневно! Покрај хармоничниот физички развој, движењето формира силни карактери, избалансиран и автономен начин на размислување, самодоверба, самодоверба и, последно, но не и најмалку важно, позитивен став кон животните предизвици.

Но, без оглед што сака да јаде или не, без оглед колку е тешко, кажете му на вашето дете дека го сакате и сакате да му помогнете да биде среќен и здрав. И бидете со него со личен пример, изберете квалитетна храна за вас, бидејќи, сакате или не, вие сте пример за вашето дете.!

Ви благодариме што стигнавте до крајот на статијата. Вашето мислење е важно за мене, затоа оставете коментар или поставете ми прашање.

---