4-те најздрави намирници Куркума, еукалиптус, комбуха, кимчи
Кулинарските искушенија денес ги има насекаде. Од деца до возрасни, сите јадеме храна што го загрозува нашето здравје. Комерцијални слатки, кисели сокови или колачи се некои од храната што го привлекуваат нашето внимание на секој агол на улица. Сите тие изгледаат апетитивно и нè привлекуваат како магнет, предизвикувајќи да ги консумираме скоро секојдневно.
Токму од овие причини, во последниве години, нутриционистите се обидуваат, користејќи различни методи на информирање и предупредување, да нè убедат да се откажеме од сè што е токсично и да вклучиме во секојдневната исхрана свеж зеленчук и овошје или храна што ни ги носи хранливите материи за нашето тело треба да се бори против вируси и бактерии.
Во продолжение ќе дознаеме кои се 4-те најздрави намирници, кои треба да ги консумираме најмалку три пати неделно. Преминувањето кон здрава храна и здравиот начин на живот не треба да претставува ситна домашна обврска и не треба да се прави одеднаш. Ако нашата рутина за јадење се базира повеќе на токсични производи, а помалку на здрава храна, важно е да се промени пропорцијата. Ние не одеднаш се откажуваме од лошите навики во исхраната, но ги намалуваме квантитативно.
Топ 4 здрави намирници кои го зајакнуваат нашето тело
Трендот на здрава исхрана е веќе вкоренет во умовите на Романците. Се повеќе жени учат за тоа што значи да се јаде здраво или како да се има урамнотежена исхрана, што значи дека сме на чекор до успех, за да разбереме дека здравата исхрана не е мода, туку неопходност.
Иако има храна во топ 4 најздрави намирници во светот што не сме ја пробале ниту еднаш во животот, време е да им веруваме и да ги вклучиме во нашата неделна диета.
куркума тоа е поврзано со ѓумбир; е жолто-портокалов зачин, кој може успешно да се вклучи во разни јадења. Куркумата нема вкус. Се позајмува од вкусот на храната во која се додава.
Куркумата се добива, преку процесот на мелење, од коренот на растението Curcuma Longa. Куркумата е богата со манган, калиум, железо и витамин Б6. Куркумата е наведена во првите 4 најздрави намирници, од следниве причини: го намалува воспалението [има важна улога во ендометриозата, состојба со која се соочуваат 2 од 10 жени], спречува развој на туморски клетки, ја ублажува болката предизвикана од артритис.
Големата содржина на куркумин ја прави куркумата сигурна помош во зајакнувањето на имунитетниот систем, лекување на проблеми со желудникот, подобрување на варењето на храната, заздравување на црниот дроб или намалување на нивото на холестерол во крвта. За 100% придобивки, изберете органски куркума во прав.
еукалиптус е дрво во Австралија (Тасманија). Лисјата од еукалиптус имаат антисептички, антивирусни, антифебрилни, дигестивни или антиревматски ефекти. Свежи лисја од еукалиптус може да се користат во подготовка на чаеви, со улога во лекување на воспалено грло и синузитис.
Еукалиптус се наоѓа во многу лекови за лекување на респираторни заболувања, бронхитис, пневмонија, голема кашлица, но исто така се наоѓа во форма на есенцијално и испарливо масло од еукалиптус.
Комбуха Тоа е печурка позната по своите спектакуларни својства врз здравјето на коските, а чајот Комбуха е моќен антивирусен. Сокот од оваа печурка е вреден лек против ревматизам и гихт.
Всушност, Комбуха е колонија на микроорганизми, кои коегзистираат во симбиоза и сочинуваат фасцинантен биолошки систем. Колонијата е составена од пријателски бактерии и квасеци (габи), кои го претвораат шеќерот во кој растат во лековити супстанции.
Комбуха содржи витамин Ц и витамини од групата Б (Б1, Б2, Б3, Б3 и Б12), што ги оправдува неговите чудесни моќи за зајакнување на организмот.
кимчи се нарекува храна на боговите. Кимчи е корејски кулинарски препарат, здрав и со чудесни својства за подмладување на организмот. Кимчи е корејски гарнир, кисел и солен, добиен од мешавина од неколку ферментиран зеленчук, зачинет со зачини и зачини.
Кимчи содржи кинеска зелка, црвени пиперки, ротквица, лук, ѓумбир, зелен кромид, шеќер и сол. Сите споменати зеленчуци се антиинфламаторни, антивирусни и наменети за зголемување на имунитетот.