4-ти ден на постот
Тоа е како чудо. Облаците се расчистија и сонцето се насмевнува во нашите лица. Јасно е и студено. Првиот пат кога ќе го видиме широкиот долен под под нас, можеме да го следиме нашиот пат од горе во шумските патеки и длабоките исеченици во планинските потоци. Како се менува погледот кога можете да погодите само на сè што ви е толку важно и познато во исто време, далеку подолу, едвај видливо, додека се отвора сосема нов, претходно непознат свет. Сè што е тука е голо, неплодно, камено, полно со приватност, но имаме чудна леснотија. Еднаш на врвот, врвовите изгледаат доволно блиску за да се допрат. Дури и ако нашиот планински водич посочи една или друга пострмна точка, снежното поле е тешко да се премине, а тешкиот премин може да се надмине само со помош на затегнато јаже, ова се само добредојдени промени. Горди сме и среќни што ги надминавме сомнежите што ни доаѓаа од време на време за време на сувиот период до оваа точка. Денес знаеме само една работа: горе сме и не можеме да замислиме повторно доброволно да се симнеме. Барем се додека времето е убаво
Вие би можеле да бидете како нашите планинари денес. Како што споменавме порано, препорачувам да не работиме во првите три дена од постот. Оние кои работат денес ќе мора да се прилагодат на новата ситуација: работа и брзо. На прашањето дали е можно дури и да се работи и брзо, денес можете да одговорите сами. Искуството покажа дека на четвртиот ден на постот се доаѓа до првиот „висок пост“. И покрај тоа, постојат секако ограничувања и особености во споредба со оние кои цела недела постат дома или на одмор. Затоа ќе се осврнам на двете групи во моите предлози во следните неколку дена. (Предностите и недостатоците на видовите пост се разгледуваат во поглавјето „Познавање на постот“).
Во овој момент, сепак, би сакале повторно да укажеме на ризиците што можат да се појават за некои професионални групи. Постот може да предизвика намалување на способноста за реакција, привремено, исто така, во ограничена мера на можноста за гледање. Генерално, вообичаената брзина во постапувањето и размислувањето може да биде ограничена во мала мера. За одредени професионални групи (пилоти, возачи, лекари и некои други постот не е соодветен за време на секојдневната работа!
Во извесна смисла, „рутината на постот“ започна денес. Како и обично, започнува утринскиот ритуал, екстензивно туширање, пиење утрински чај и појадок, кратка утринска прошетка и потоа работа или друга професија, како што е навикната во секојдневниот живот или она што е на одмор. инаку сакал да прави. Може да земете супа или супа со вас на работа, како и доволно пијалоци. Исто така, не заборавајте да облечете топла облека или да ја понесете со вас, особено топли чорапи. Малата студ ќе биде со вас во текот на целиот пост, освен ако не постите во лето. Секој што не може да јаде супа од постот напладне за време на работа, може да пие сок напладне и да јаде супа навечер.
Од мојот 2-ри постен ден до денес, 5-тиот пост ден, страдав од многу голема болка во мускулите на нозете, особено ноќе. Дали некој знае за постот, а можеби дури и за причината за оваа болка што не исчезнува?
мускулната болка во крајна линија е предизвикана од хиперацидност. Ова се случува од време на време - особено ако сте биле под стрес во последно време. Топлината и минералите помагаат тука (базика, заздравувачка земја).