10 намирници за пролетна детоксикација

17 март 2017 година

Пролетната детоксикација не треба да биде скучна работа, комплициран или мачен процес, туку малку радост. Вистинската стратегија за успех на планот за детоксикација мора да вклучува зголемен внес на корисна храна и минимизирање на храната што е штетна за здравјето.

За ова е неопходен и корисен список на храна што може да поддржи план за пролетно детоксикација.

Богато е со витамини Б3, Б6 и Ц, но и бета-каротен. Исто така, има многу железо, магнезиум, цинк и калциум, сите потребни за оптимална детоксикација и елиминација на токсините. Исто така, го поддржува оптималното функционирање на жолчното кесе и црниот дроб, основните органи за уништување на нездравите елементи во телото. Голема количина цвекло го подобрува варењето и го елиминира „отпадот“.

Морски алги

Алгите имаат многу антиоксиданти кои ја прават крвта поалкална и му помагаат на дигестивниот тракт. Активна супстанција во овие растенија апсорбира токсини и ги елиминира, обезбедувајќи многу минерали кои се многу слични на оние во човечкото тело.

Глуварчето е исклучително богато со многу супстанции корисни за организмот, како што се минерали и фитонутриенти. Овие се најдобрите можни антиоксиданти, чистење на организмот.

Брокулата содржи многу фитохемикалии кои се ослободуваат кога се сечкаат, џвакаат, ферментираат или варат, што го прави идеален зеленчук за детоксикација. Може да се консумира во мноштво комбинации, што го прави исклучително разноврсен.

Ленено семе

Ова се суперхрана кога станува збор за детоксикација. Тие имаат многу растителни влакна, кои ги отстрануваат токсините од цревниот тракт, исто така содржат омега 3. Консумирајте 2 лажици ленено семе со сок од лимон секое утро.

Кој не сака лимони? Ова прекрасно овошје го стимулира ослободувањето на ензимите и помага да се претворат токсините во вода. Ако пиете сок од лимон во раните утрински часови, на празен стомак, ќе го балансирате нивото на киселина.

Ниту еден план за детоксикација не смее да го исклучува лукот, кој е исклучителен антисептик, антибиотик и антивирусен. Да се ослободиме од телото од патогени организми, ќе бидете поздрави и вашето тело подобро ќе се бори против токсините. Сулфурот што нормално го содржи лукот е неопходен во овој процес.

Артишокот не само што има многу добар вкус, туку е и неверојатно здрав. Исто така, има благ диуретичен ефект врз бубрезите, обезбедувајќи добра елиминација на токсините.

Куркумин е активна состојка во куркумата, што му ја дава својата карактеристична жолта боја. Како ќе работи на телото зависи од возраста, гените, начинот на живот, оваа состојка често се користи за лекување на дигестивни болести.

Јаболката е полна со хранливи материи, ќе добиете многу влакна, минерали и фитохемикалии, како што се флавоноиди. Тие имаат пектин, кој помага да се елиминираат сите вештачки адитиви кои влегуваат во организмот од храната. Најдобро е да изберете органски јаболка и задолжително да ги јадете со кора, бидејќи оние што природно се наоѓаат во продавниците имаат многу остатоци и пестициди.