5 2 Диета со скратено работно време (е-книга), Филип Јунг 9783962464660 Бокен

Семето ватирање

Детално научете ги чекорите што можете да ги преземете за да изгубите тежина еднаш засекогаш и да се вратите на посакуваниот живот.

Идејата зад диетата 5: 2 во никој случај не е нова, бидејќи оваа диета се заснова на принципот на наизменичен пост - т.е. на принципот на еден или повеќе посни денови неделно - а со тоа и на вековната традиција. За жал, овој вид на намалување на телесната тежина и физичкото „обновување“ беше од една страна целосно заборавен и од друга страна постот денес доаѓа во облека која во никој случај не е религиозно маскирана или прашина, туку напротив во многу модерна и секојдневна облека.

Целта на оваа книга е да ви покаже како можете да ја постигнете посакуваната тежина со помош на наизменичен пост и - што честопати е уште потешко - да го одржувате додека станувате поздрави и подобри.

Откријте во книгата „Диетата 5: 2“ ...

каква е диетата 5: 2 и кои предности ги има

Интересни факти за историската и пред сè научната позадина на наизменичното постење

што покажаа првите резултати од истражувањето за ефектите врз здравјето на диетата 5: 2

дали наизменичното постење и со тоа диетата 5: 2 е погодна за вас и за многумина

совети и трикови за успешен тек на вашата диета 5: 2

како да се справиме конкретно со можното „чувство на глад“

најчесто поставувани прашања и нивни одговори

… 20 вкусни, нискокалорични рецепти за вашите посни денови

Последно, но не и најважно, ќе се осврнам на практичните детали за диетата 5: 2 и ќе ви дадам еден вид список за купување за деновите на постот, од кои треба да изберете само храна што ја сакате и оние - со овошје и Зеленчук - само свеж.

Сега се надевам дека уживате во читањето на овој водич за диети и со среќа со спроведувањето на вашата диета 5: 2.