Салата од пилешки гради и облекување коктел - Премиум диета

Хранлива вредност по лице

состојки:

100 гр свежи краставици

облекување

100 гр конзервирана пченка

100 гр филети од пилешки гради

1 лажичка маслиново масло

Облекување: 1 лажица крем/крем

125 мл обесен јогурт, претепан

1/2 главица лук

врв од шеќерен нож

100 гр интегрален леб со семе од сусам

Начин на подготовка:

1. Филето од пилешки гради се сече на ленти, солени, бибер. Загрејте масло во тефлонска тава и добро испржете го месото.

2. Исечете краставици, исечете ги доматите на четири, изрендајте моркови, исечете ја зелената салата на мали парчиња и ставете ја на чинија заедно со пченката.

3. Измешајте го јогуртот со крем, кечап, шеќер и други зачини. Зачинете со сок од лимон и оцет.

4. Истурете ја преливот со коктел врз салатата и послужете ја со ленти пржени пилешки гради. Послужете со интегрален леб.