5 апликации за Android за следење на она што го јадете и за контрола на диетата во рутек
Постојат неколку начини да се храните поздраво. Диетите не се за секого и не е нужно најдобриот пристап. Може да откриете дека правите паметни промени во она што го јадете само со тоа што сте во чекор со она што го јадете.
Овие апликации за Android можат да ги следат вашите оброци и да согоруваат калории. И ако следите диета, некои можат да ви помогнат во тоа.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal е популарна апликација со над 10.000.000 инсталации. Бидејќи е усвоен од многумина, тој се интегрира со разни други апликации и производи, како што се нараквиците за фитнес Fitbit и Jawbone Up (и двете вклучуваат можност за следење на храна и калории во нивните придружни апликации). MyFitnessPal може да ве информира за храната, калориите и рецептите.
Со база на податоци за милиони храна, воведувањето оброци секој ден може да не трае онолку долго колку што изгледа. Апликацијата е бесплатна, се додека сте подготвени да регистрирате сметка.
2. TwoGrand
TwoGrand зазема повеќе социјален пристап. Вие сте охрабрени да фотографирате што јадете и да ги споделите во храна каде што другите можат да ја видат вашата исхрана. Ова значи дека можете да навигирате низ она што го трошат другите луѓе во вашата целна област на тежина.
Настрана социјалните одлики, TwoGrand ви дава место да ги следите калориите и внесот на вода, така што искуството не се врти целосно околу сликите. И тоа е бесплатно.
3. Изгуби го!
Изгуби го! е решение за луѓето кои сакаат сите нивни апликации да бидат инспирирани од упатствата за дизајн на материјали на Google. Апликацијата е светла, со многу боја и бел простор. Исто така, има лебдечко копче за акција на дното. Сето ова ви овозможува да водите сметка за внесувањето храна и да вежбате со интерфејс што го насмевнува Nexus. Сепак, иако основната апликација е бесплатна, за многу функции е потребна пролет за премиум верзијата.
4. Бројач на калории и трагач за диети
Бројачот на калории и тракерот за диети доаѓа од SparkPeople, компанија чија веб-страница ги инспирира луѓето да живеат и да се хранат поздраво. Ова значи дека апликацијата не само што обезбедува можност за следење храна и вежбање, туку се интегрира во sparkpeople.com за да ви обезбеди охрабрувачки или корисни материјали за читање. Треба да креирате сметка за да започнете, но самата апликација е бесплатна.
5. Дневник за храна
Ако едноставно сакате да ја следите вашата диета без никакво одвлекување на вниманието што доаѓа со социјална интеграција или препораки, Дневникот за храна го покривте. Може да забележите што јадете за појадок, ручек, вечера и часови меѓу нив. Потоа поставете си свои цели и видете колку е близу внесот на калории секој ден.
Може да ја користите апликацијата бесплатно, но премиум ажурирањето од 1,99 долари додава повеќе функции (без реклами, повеќе храна, повеќе оброци, итн.). Во секој случај, Food Journal е единствената апликација на оваа листа што не бара сметка.
Заклучок
За да бидете во чекор со која било од овие апликации, треба да се посветите. Мора да запомните да внесувате секој оброк и ужина што јадете, во спротивно информациите нема да бидат точни. Ниту еден од нив нема да ја заврши работата за вас.
Ако ова не е проблем, оставете го и вратете ни се со вашите резултати. Оние кои веќе имате искуство во следење на она што го јадете, споделете го вашето искуство. И, ако вашата апликација по ваш избор не е наведена погоре, извикајте ја во коментарите подолу!