Алиша Силверстоун - Kубезната диета
Вака изгледаат диетите од 1200 калории
Не е тајна дека секој сака да има диета од 1200 калории на ден и тоа.
Како да имате дисоцирана диета цела година
Би се сметало дека дисоцираната диета се чува ограничен период, но тоа воопшто не е така. Можете да изберете.
Како да изгубите тежина цело лето со медитеранската диета
Оваа диета предизвика сензација во последниве години и тоа е затоа што се доделува секоја година како.
Врв на најнаградуваните диети во годината - пофалени што не промашија
Околу нас има секакви диети, но едно лице се соочува со килограми.
Доколку не сте знаеле, Алиша Силверстоун не само што е актерка, туку е и носител на награда за Наградата Срце на зелената во 2009 година. И во вторникот, на 13 октомври 2009 година, таа ја објави својата книга. Која книга ќе ме прашаш? Indубезна диета! Звучи убаво, но над ова име има повеќе од 8 години работа. Алиша не се обиде да добие поголем публицитет со пишувањето на оваа книга. Напротив, тој се обиде да им помогне на повеќе луѓе кои страдаат во тишина. Првично тој сакаше да напише книга за сите познаници, пријатели, кои страдаа, но сфати дека тоа е невозможно.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Така, kindубезната диета е наменета да биде вистинската диета за секој од нас кој сака да живее здраво и да спречува болести.
А сепак, како една американска starвезда пишува книга за тоа како да се живее здраво? Во 10-тата година откако беше екологист, Алисија ќе го напише табулаторот по таб на оваа книга. Секоја идеја, мисла би била напишана на парче хартија. Дури и рецепти за вегетаријанци се дизајнирани од Алиша.
Што вклучува диетата?
Бидете нежни кон себе кога станува збор за избор на храна што ќе јадете и последно, не заборавајте и на околината. Растителна диета богата со цела, органска храна ќе ви даде многу енергија, ментална јасност, убавина и виталност. Зошто диета со билки? Да не заборавиме дека theвездата е убеден екологист и затоа сакаше да ги научи другите како да се хранат здраво, без да влијаат на околината. Тоа е диета која бара помалку "гориво" вода и со тоа ја штити животната средина.
Диетата се фокусира на јадење здрава храна. Мора да разберете дека диетата ја нагласува суровата реалност со која се соочуваат многумина од нас. Немаме чист воздух, чиста вода или здрава храна и сето тоа нè прави болни.
Пронајдете го зборот диета
Звучи лошо за многумина од нас. Веќе можеме да замислиме диета од оние претерани, кои ве тераат да трчате илјадници километри на празен стомак или навечер да не јадете ништо. Indубезната диета не е вид на диета што бара да броите калории, гликемиски индекс или јаглехидрати во храната. Тоа ќе ја смени идејата што сте ја имале во врска со диетите, ќе ве приближи уште повеќе до храната и ќе го засакате вашето тело. Уште повеќе, ќе ја обожавате идејата за диета.
Чекори кон диета со билки
Диетата содржи три фази, во зависност од степенот на подготвеност на секоја да ја следи. Така, првата фаза се вика Флерт, во која ги чувате старите навики и „крадете нешто“ од новата диета. Втората фаза - Вегетаријанец (Веган) е за искусните, кои по читањето на книгата сакаат да усвојат билна диета. И третата фаза на Суперхерој (Суперхерој) се фокусира на цели зрна, органски зеленчук и морски зеленчук. Книгата има по нешто за секого. На овој начин, потребите на сите може да се прилагодат. Да не спомнувам дека во книгата има многу рецепти за вкусен десерт, за да не се чувствувате презаситени.
А сепак.
Што можам да јадам? Па, нема да се јаде месо. Книгата содржи и 75 вегетаријански и макробиотички рецепти. Сите намирници што ќе се консумираат во текот на целата диета мора да бидат свежи и органски. Ако треба да јадете месо, наместо тоа, послужете живина, а не говедско или свинско месо. Пијте доволно вода и зелен чај. Како почеток, дружете се со зеленчук (креирана салата, брокула). Не јадете храна со додатоци или конзерванси. Диетата не е дизајнирана само за да ви помогне да изгубите тежина, туку и да се чувствувате одлично.
Физичка активност
Исхраната го нагласува здравиот начин на живот, што значи дека не треба да недостасуваат спортови.
Бидете нежни кон себе!
Никој не е совршен, затоа не грижете се ако се тргнавте од патот.