5 апликации за калории кои внимаваат на вашето однесување во исхраната

Чоколадо тука, брза закуска таму и вечера се проголта пред телевизорот: Лесно е да се изгуби трагата за нештата. Апликациите за бројачи на калории треба да ви вратат контрола над однесувањето во исхраната - и секако да им помогне на едните или на другите да изгубат тежина. Овде ќе најдете пет бесплатни апликации за самостојно следење што ја ставаат вистината на маса.

однесување

1. Изгуби го! од FitNow

Иновативната работа за изгубете ја! Во споредба со другите апликации за калории: Паметниот мал помагател ја пресметува содржината на калории во вашиот оброк со помош на слика. За да го направите ова, апликацијата користи зачувана база на податоци за храна што се споредува со вашата храна преку препознавање на слика. Покрај тоа, изгуби го! дневник за исхрана и дава јасен совет за тоа како да ја делите храната додека готвите.

  • Достапно за:iOS и Android
  • Цена: бесплатно
  • Заклучок: Броењето калории никогаш не било толку лесно.

2. Бројач на калории MyFitnessPal

Оваа апликација за бројач на калории има над шест милиони записи во базата на податоци за храна и нејзината лесна за разбирање функционалност. Друг плус: бројачот на калории се сеќава на вашата омилена храна и често користените состојки. Исто така е можно да се проценат целосните оброци наместо да се одредуваат калориите на секоја одделна состојка. Ви треба поттик за мотивација? Секвенците за слабеење може да се споделат и со пријателите преку апликацијата.

  • Достапно за:IOS и Android
  • Цена: бесплатно
  • Заклучок: Обемната база на податоци ја опфаќа скоро секоја храна.

3. Бројач на калории, маснотии и протеини од VirtuaGym

Додека некои апликации за калории се фокусирани само на губење на тежината, со оваа апликација може да се следат разни фитнес-цели (губење тежина, градење мускули и сл.). Покрај тоа, употребата на VirtuaGym не само што дава информации за калориските вредности на храната, туку исто така - како што сугерира името - исто така ги наведува содржините на протеини и маснотии.

  • Достапно за:IOS и Android
  • Цена: бесплатно
  • Заклучок: VirtuaGym прецизно ги разградува сите состојки во храната.

4. Бројач на калории FatSecret

Бројачот на калории FatSecret специјализира единствено во програми за слабеење и диети. Апликацијата вклучува дневник за храна, обемна база на податоци за храна, снимање калории преку фотографија или баркод и диетален календар кој наведува точно колку калории биле потрошени и потрошени и кога. Апликацијата за бројач на калории работи и без регистрација.

  • Достапно:IOS и Android
  • Цена: Бесплатно
  • Заклучок: FatSecret не само што го документира внесот на калории, туку и согорувањето на калориите.

5. Бројач на калории од MyNetDiary

За разлика од другите апликации за броење калории, оваа апликација не само што треба да бележи калории, туку и да ги анализира и подобрува однесувањето во исхраната и нивото на кондиција на корисникот. Како прво, мора да се постави лична целна тежина. Апликацијата потоа поставува средни цели и нуди совети за диети. Покрај дневник за храна, како и скенер за баркодови и сеопфатна база на податоци за храна, бројачот на калории нуди и вежби за фитнес за слабеење кои можат да бидат интегрирани во секојдневниот живот.

  • Достапно за:IOS и Android
  • Цена: бесплатно
  • Заклучок:Холистичка апликација што е бројач на калории и апликација за фитнес во едно.