5 билки против стрес Природните инфузии ви помагаат да ги оттргнете лошите мисли и да се опуштите

Од Елена Матеи, среда, 27 октомври 2010 година, 15:45 часот

инфузии

Не грижите ви даваат мир? Дали секогаш се чувствувате под притисок на времето и дури не можете да спиете? Јасно е: страдате од стрес! Libertatea ви претставува неколку природни решенија кои ќе ви помогнат да ги пребродите моментите на напнатост за само неколку минути.

Сувиот цветен чај делува смирувачки на вашиот нервен систем. Со непогрешлива арома, инфузијата од лаванда се препорачува за ситуации на раздразливост или кога ви треба момент на релаксација за време на работниот распоред. Можете исто така да пиете четири чаши на ден.

2. валеријана

Валеријаната се користи за време на периоди на силен стрес, бидејќи активните соединенија во третманот интервенираат во мозокот, за ослободување на супстанции што предизвикуваат состојби на смиреност, задоволство и релаксација. Можете да пиете 3-4 чаши чај од ова растение дневно.

За време на напорни периоди, добро е да се користи инфузија на цвеќиња од камилица. Тие ја смируваат менталната вознемиреност, решаваат несоница и мигрена предизвикани од стрес. Вечерта, кога ќе се вратите дома, направете топла бања во која додадете еден литар од оваа инфузија. Seeе видите дека следниот ден ќе се разбудите со кора од лимон за живот.

По интензивна ментална потрошувачка, можете да ги наполните „батериите“ на вашиот ум со помош на лисја од босилек, суви или не. Чајот од ова растение ќе ве расчисти со мислите и ќе открие како можете подобро да го организирате вашето време. Пијте максимум три чаши на ден.

Меѓу најдобрите смирувачки чаеви е чајот од вар. Ако сте во канцеларија и се чувствувате презаситени од обемот на работа, уживајте во шолја од овој природен препарат и ќе видите дека по само десет минути ќе имате многу позитивна енергија за да завршите сè што треба да направите тој ден.

Кои симптоми треба да ве алармираат

„Многу е важно да се препознае кога нивото на стрес ја надминало границата на толеранција“, рече тој Д-р Габриела Спаăţелу (фото) од Медицинскиот центар Грал (тел: 021.323.00.00).
Таа вели дека емоционалните симптоми кои ја придружуваат прекумерната изложеност на стрес вклучуваат:

  • песимизам;
  • вознемиреност;
  • темни мисли;
  • несоница;
  • постојана грижа;
  • неможност за релаксација;
  • чувството дека задачите се над вас;
  • За жал;
  • депресија.