CSID Што се случува со докторот Сода бикарбона и јаболков оцет заедно или одделно Предности
Јаболков оцет и сода бикарбона нудат многу здравствени придобивки кога се консумираат одделно, но и двете се користени заедно и се чини дека формираат исклучително дуо. Оваа мешавина ветува подобрување на варењето на храната, намалување на болката во зглобовите, борба против инфекциите на уринарниот тракт, па дури и помага во процесот на слабеење.
Предности, кога се користат одделно
Со текот на времето, и јаболков оцет и сода бикарбона се поврзани со здравствени придобивки. На пример, една студија покажа дека јаболков оцет помага при уништување на вируси и бактерии како што се E. coli, S. aureus, C. albicans и норовирус, што е водечка причина за труење со храна. Јаболков оцет исто така може да помогне во намалување на шеќерот во крвта и подобрување на чувствителноста на инсулин. Студиите врз животни сугерираат дека оцетот може да го намали крвниот притисок, холестеролот и триглицеридите, иако овие откритија не влијаат на човечкото тело. Други постари студии покажуваат дека јаболков оцет може да го намали чувството на глад, а со тоа и да им помогне на луѓето со проблеми со телесната тежина да изгубат вишок килограми. Се разбира, наодите се ограничени и во овој поглед.
Кога станува збор за сода бикарбона, истражувањата сугерираат дека користејќи ја за плакнење на устата може да спречите губење на забната глеѓ. Покрај тоа, помага да се подобрат перформансите на кратки, но висок интензитет вежби.
Како работи заедно?
Мешавината на јаболков оцет со сода бикарбона помага да се алкализира телото и да се спречат болести кои можат да се појават во кисела средина. Поточно, она што го јадеме или пиеме може да има контрола над нивото на pH и многу мал ефект врз тоа колку е кисело или алкално тело. Оваа мешавина би требало да содржи хранливи материи и ензими кои помагаат да се спречат или излечат одредени здравствени состојби, од слабо варење до болки во зглобовите и инфекции на уринарниот тракт. Сепак, нема студии за поддршка на овие претпоставки.
Потенцијални ризици
Кога ќе одберете да голтате јаболков оцет или сода бикарбона, или во мешавина или одделно, ќе наидете на некои потенцијални ризици.
Сода бикарбона. Прекумерното внесување на сода бикарбона може да предизвика опасна по живот состојба наречена метаболна алкалоза, која се јавува кога нема контрола на pH на крвта во организмот. Оваа состојба се јавува како резултат на вишок алкални соединенија како што е сода бикарбона и може да предизвика грчеви, мускулна слабост, неправилно чукање на срцето, па дури и смрт. Поради високата содржина на натриум, големи количини на сода бикарбона може да резултираат во насобирање на течности, висок крвен притисок, па дури и срцева слабост, особено кај луѓето кои се алкохоличари или имаат нарушена функција на бубрезите.
јаболков оцет. Поради високата киселост, јаболков оцет може да го изгори грлото или да ја уништи емајлот на забот. Исто така може да предизвика гадење.
Сода бикарбона измешана со јаболков оцет. Мешањето на јаболков оцет со алкално соединение, како што е сода бикарбона, помага во неутрализирање на неговата киселост. Сепак, двете компоненти произведуваат хемиска реакција што доведува до појава на гасови. Оваа мешавина може да предизвика гасови и надуеност, но нема студии за поддршка на овој ефект. Мешавината на двете соединенија исто така може да комуницира со одредени лекови.