5 чекори за програмирање на потсвеста - Здравствена доза

Можеби не можете да ја контролирате вашата потсвест, но можете да ја научите да ве води низ интуиција да живеете 100% во сегашноста.

Подсвесно програмирање? Веројатно се прашувате што можеби мислиме. Кога ќе го слушнеме зборот „потсвест“, многумина од нас автоматски помислуваат на психоанализата и идејата да се карактеризираат според она што е под нивото на свесното.

Во реалноста, потсвеста е дел од умот што активира многу наши постапки. Тоа ги води нашите секојдневни реакции и како комуницираме со оние околу нас.

На пример, кога ќе запознаеме некоја личност, не ни треба многу време да сфатиме дали ни се допаѓа или не. Кога се спуштаме долу и се сопнуваме, ни треба само момент да ја вратиме рамнотежата.

Ние правиме безброј работи автоматски и нудиме многу одговори без да ги анализираме или рационализираме. Многу од нашите однесувања се генерираат од структурата на потсвеста.

Но, ако ви кажам дека постои начин да пристапите до оваа црна кутија на умот за да ја знаете подобро и да ја контролирате.?

Подсвесното програмирање е неверојатен начин да се дејствува со поголема самодоверба и помалку страв, така што ќе станете послободна, поисполнета и посреќна личност. Денес разговараме долго за оваа тема.

Потсвеста е автопилот на вашиот ум

Ништо во потсвеста не е случајно. Во него се наоѓа суштината на сè што досега сте искусиле, виделе и почувствувале. Овој оддел на умот е како фиока со мали нешта, во која се наоѓа компасот на вашето битие и сè што ви се случило во текот на вашиот живот.

Сите ваши искуства оставаат траги на емотивно ниво, во зависност од тоа како сте ги обработиле. Така, можете да изградите одредени правилни или погрешни асоцијации, засновани на овие настани и ситуации:

„Луѓето кои ме гледаат во очи се доверливи, бидејќи мајка ми ме гледаше така“. „Мажите кои избегнуваат да ве гледаат во очи кога разговараат со вас се опасни. Моето поранешно момче го правеше тоа и тој навистина ме повреди “.

Затоа, сè што ќе доживеете остава трага во сферата на потсвеста. Така, ќе ја интерпретирате реалноста врз основа на информациите зачувани на ова ниво.

Потсвеста ви овозможува брзо да реагирате кога немате време да ги анализирате работите. Има многу прашања на кои треба да се одговори, вклучително и „Дали треба да ја прифатам оваа понуда за работа?“, „Дали е добра идеја да му го дадам мојот телефонски број на мојот нов пријател?“ или "По кој пат да одам, лево или десно?"

Кои се придобивките од потсвесното програмирање?

Подсвесното програмирање ви помага на повеќе начини:

Запознајте се подобро.
Исправете ги лошите навики (пушење, стрес, анксиозност, депресија, недостаток на самодоверба).
Да создадете реалност што подобро одговара на вашите желби.

Подсвесното програмирање ви помага да станете токму онака како што сакате да бидете.

Пред да ја програмирате вашата потсвест, треба да го знаете тоа

Тоа е едноставна идеја: никој не може да го смени декорот на куќата ако не знае што има во неа. Поголемиот дел од времето, се случува да бидат темни простории во кои светлината не продира со години. Постојат места каде се кријат вашите стравови и мисли кои ве ограничуваат и спречуваат да бидете среќни.

Многу е важно да откриете кои се проблематичните области во вашата потсвест за да ги залечите пред да ги насочите кон здравје и успех. За да успеете, мора да го направите следново:

Научете да создавате врска со вашата потсвест

Слушајте ја вашата интуиција. „Предрасуди“ се само пораки што потсвеста ги испраќа до свесното. Тоа е информација што ви дава индиции за тоа што се случува во вас и за она што се обидувате да си го кажете себе си.
Водете дневник од соништата. Ставете тетратка на ноќната маса и запишете го во него секој сон. Направете го ова додека се будите, за да не заборавите. Подоцна, анализирајте го сонот и размислете што може да значи.
медитира. Пронајдете тивко време од денот да се посветите на оваа корисна практика. Помислете на тоа како на половина час кога се поврзувате со себе.
Насликајте мандали. Оваа активност е начин да се фокусирате на сегашниот момент да направите врска со вашето јас.

Водете личен дневник. Запишете ги вашите мисли, спомени и чувства на хартија. Ова е идеален начин да се создаде литературна архитектура што ја прилагодува вашата лична суштина и мал дел од вашата потсвест.

5 чекори за програмирање на потсвеста

Важно е да се работи на претходниот чекор пред да преминете на овој чекор. Само откако ќе ги откриете вашите слабости, можете да започнете со овој процес на внатрешна трансформација и можете директно да започнете со програмирање на потсвеста.

Запомнете една суштинска работа: мора да бидете доследни. Овие вежби треба да се практикуваат секој ден, затоа бидете трпеливи. Промените нема да се случат за една недела или еден месец.

Запишете ги чекорите подолу.

1. Поглед

Вежбајте ја вежбата за визуелизација секој ден. Замислете дека сте во автомобил. Вие сте на возачкото место, вие сте зад воланот и точно знаете каде треба да одите.

Почувствувајте лесен ветер на лицето и гледајте како сонцето изгрева зад хоризонтот. Оваа смирувачка слика ве исполнува со надеж.
Хоризонтната линија е онаму каде што се сите ваши цели. Вие возите кон неа самоуверено и бестрашно. Никој и ништо не те спречува.

2. Користете позитивни изјави за да стекнете храброст

Помислете на текстови што одговараат на вашата лична ситуација: „Заслужувам да бидам среќен и никој не може да ме спречи. Моите најстрашни непријатели се во мојот ум и јас веќе ги победив тие “.

Повторувајте ги овие изјави колку што можете почесто, особено навечер, пред спиење.

3. Liveивејте го моментот

Создадете врска со тековниот момент. Ако се фокусирате на минатото или иднината, потсвеста ќе ве изневери, бидејќи само овде и сега сите врати се отворени за големи можности.

4. Направете работи едно по едно

Избегнувајте да правите неколку работи истовремено. Стресот генериран од оваа навика се претвора во чудовиште што го нарушува вашиот мир.

Научете да оставите сè да тече во сегашноста. Во оваа насока мора да ја канализирате целата ваша енергија.

5. Откажете се од негативните мисли

Генерално, имате само една цел: да бидете среќни, да бидете свои, да станете онака како што сакате да бидете. Дали знаете кој може да ве спречи да го исполните? Вие, со вашите негативни мисли. Откажете се од идеи од типот: „Не можам, бидејќи веќе еднаш не успеав“ или „Не се осмелувам, затоа што сум сигурен дека ќе разочарам некого“.

Чувајте ги вашите мисли под контрола и изградете посигурна, зрела и силна потсвест што ќе ве доведе точно таму каде што сакате да одите: во свет полн со мир и среќа.