5 дена лажен пост - моето искуство FitFoodGirl

Ако се грижите за здрава исхрана и здрав начин на живот, неизбежно ќе наидете на темата пост. Терапевтските лекови за пост ги ставаат во движење сопствените процеси на чистење и регенерација на организмот, кои стимулираат обновување на клетките. Оние кои ќе поминат низ таков лек ќе бидат наградени со долговечност, помлад изглед, буден ум и губење на тежината.

лажен

Како наркоман за путер од кикирики и foodубител на храна, и покрај мојата голема curубопитност, секогаш сум срамежлив да се откажам целосно од храната. Додека, благодарение на серијата „The Goop Lab“, станав свесен за иновативниот лажен лек за пост или „Диета за брза имитирање“. Тука не работите целосно без храна, но јадете лесна храна 5 дена и намалете го дневниот внес на калории на 800 - 1150 kcal. И покрај тоа што продолжувате да јадете нешто, регенерацијата на клетките и согорувањето на мастите се уште се зајакнуваат.

Како новодојденец на постот, се одлучив за готовиот сет од ProLon®. Кутијата ги содржи сите оброци за 5 дена постење. Тука не само што оптимално се балансираат дневните калории, туку и микро и макро хранливите материи што ги содржи. Со исклучок на медот, сетот се базира на растителна, веганска исхрана.

ден 1

Спремен да одам! Високо мотивиран, се разбира, го започнувам првиот ден од постот без утринското кафе. Иако кафето не е забрането, би сакал да се обидам целосно да го детоксицирам моето тело. Ако е така, тогаш веќе. Regretалам за овој план неколку часа подоцна, кога имав ужасна главоболка. Јас навистина не пијам многу кафе, максимум 2 шолји наутро. Значи, сè повеќе сум изненаден од мојата физичка реакција. Одлучувам да имам еспресо за да видам дали главоболката навистина потекнува од повлекувањето на кофеинот и ете, само 1 час подоцна се вратив на цветаниот живот. Добро, тогаш само постот лек. Следните неколку дена, пијам 1 чаша црно кафе наутро и сум поштеден од симптомите на повлекување.

Инаку првиот ден оди навистина добро. Менито вклучува 1 орев бар за појадок, супа од домати со крекери за ручек и зеленчук чорба со маслинки навечер и потоа чоколадна лента. Меѓу нив секогаш има различни чаеви. Барем промена на вкусот од водата. Легнувам со мал глад и се радувам на следниот ден.

Ден 2 и 3

Денот 2 и 3 се дефинитивно моите главни моменти. Успевам да појадувам бар со ореви за појадок околу 12 часот. На овој начин го скратувам временскиот прозорец за внесување храна и се надевам дека ќе можам подобро да се справам со намалените количини. Апетитот има тенденција да се намалува од оброк до оброк. Понекогаш дури успевам да заштедам закуски како крекери или маслинки за да можам повеќе да јадам навечер.

Спортските активности се табу за мене. На крајот на краиштата, моето тело треба целосно да се концентрира на себе. И покрај тоа, одам на прошетка на чист воздух околу 30 минути секој ден. Ова е добро за мојата циркулација и ги потиснува моите мисли за храната.

Сепак, се чувствувам подобро отколку што имам долго време. Мојата потреба за капки за спиење, добро расположение сум и мојата способност да се концентрирам е подобра отколку што беше одамна. И тоа, иако веќе јадам многу здрава исхрана и скоро никогаш не страдам од класичното попладневно ниско ниво.

4 и 5 ден

Конечен полет, што треба да се случи по 3 дена? Јас веќе завршив повеќе од половина и претходните денови ми беа навистина лесни. Почнувам да мислам дека сум роден да пости. Па, погрешно си помислил. Не сум навистина гладен повеќе и многу добро можам да се справам со големината на порциите, но сепак страдам психички. Полека се заморувам од „пакет супи“. Ми недостасува свежа, крцкава салата и, пред сè, слобода да одлучам што сакам да јадам.

Јадењата во сетот ProLon се вкусни, но сè уште не можам да видам супи! Повторно и повторно си велам „Дојдовте до сега! Сега не се предаваш! “. Ни јас не, но сепак копнеам за крајот на постот!

6 ден

Првиот ден по третманот. Се будам среќен како што не сум се чувствувал долго време. Направено! Искрено морам да признаам дека се гордеам со мојата издржливост. Иако не се чувствувам многу гладен, подготвувам мал, лесно сварлив сад за смути од банана и манго околу пладне, според мојот нов ритам на јадење. На ручек, само јадам соја јогурт пред да одам на долга прошетка. Вечерта, мојот глад е доволен само за мал дел од растително чорба пред да легнам во кревет среќен, задоволен и сит.

Веќе забележав дека моето тело треба повторно да се навикне на нормална храна. И во однос на големината на порциите и преработката на храната. Како и да е, прекинувачот беше многу лесен за мене. Мислам дека треба да бидете многу претпазливи со самите себе тука и да продолжите да го земате предвид чувството на вашето тело, кое се зголеми во текот на деновите за време на постот.

Заклучок

Дали би го направил тоа повторно Да дефинитивно! Се чувствувам подобро физички и психички отколку што имам долго време. Се будам освежен и подготвен за денот. Моите мисли се јасни и можам да се концентрирам многу подобро. Покрај тоа, мојата сетилна перцепција се засили. Не само во однос на вкусот и мирисот, туку воопшто. Го поминувам своето секојдневие посвесно и внимателно и навистина имам чувство дека мирувам.

Покрај тоа, сега можам да се чувствувам уште подобро какво влијание има индивидуалната храна врз моето тело. На пример, исто така, забележав дека секојдневниот пост во форма на наизменичен пост е многу добар за мене. Затоа го следам мојот нов ритам на јадење после лекувањето: појадок околу 12 часот и лесна вечера околу 19 часот.

Исто така, би го користел ProLon® сетот повторно за следниот лажен лек за пост. Патем, ако нарачате сопствен пакет ProLon® преку овој линк, ќе добиете 15 € попуст.

Како и за сè, тука секако има и негативни страни, но сè на сè, јас бев многу задоволен од пакетот.

Сет ProLon®:

  • Лесно се подготвува,
  • добар вкус,
  • врз основа на растенијата,
  • многу добар водич,
  • Калориите, микро- и макроелементите се оптимално избалансирани,
  • одлична услуга за клиенти.

Сет Contra ProLon®:

  • Сите оброци се пакуваат во пластика,
  • Ја промашив разновидноста во садовите.