5-дневна диета - Може да изгубите дури 10 килограми
5-дневна диета - Се чини неверојатно дека за толку кратко време може да изгубите многу тежина, но тоа е можно со малку амбиција, упорност и внимание.
5-дневна диета - Може да изгубите до 5 кг за 5 дена од диетата, но не треба да претерувате за добри резултати или да имате огромни очекувања затоа што може негативно да влијае на вас.
5-дневната диета е позната меѓу Јапонците, таа е здрава диета која обезбедува неопходен дневен внес на витамин Ц, магнезиум, калиум, калциум, железо, цинк, бакар и манган.
5-дневна диета - Која е тајната
Главниот елемент на 5-дневната диета е црвениот чај. Како што сугерира името, овој чај има светло-црвена боја, многу е фин и пријатен, не е толку силен како зелениот или црниот чај и не содржи кофеин. Тој е нежен чај, помага при слабеење, но исто така и за секакви заболувања.
5-дневна диета - Како да продолжите
За губење на тежината треба да пиете четири чаши црвен чај секој ден, за појадок, ручек, вечера и закуски. Храната што ви е дозволена да јадете во текот на 5 дена од диетата се: млечни производи, житарки, интегрални тестенини, ориз, риба, посно говедско месо, пилешко или мисирка, зеленчук и овошје, јајца, ореви и семиња.
Храна целосно забранета во 5-дневната диета е: што било од брза храна, слатки, закуски, газирани пијалоци, масти, пржена храна, банани или грозје.
5 дневна диета - Дневно мени
За да разбереме како работи 5-дневната диета, составивме еднодневно мени, комплетно:
За појадок чаша црвен чај со свеж сок од портокал и парче интегрален леб или две стапчиња мусли.
На ручек, салата од ориз, салата од ладна тестенина или ориз со зеленчук, овошје и шолја црвен чај. Покрај тоа, подоцна можете да пиете шолја црвен чај како закуска.
Вечера - сад со оризова супа, супа од зеленчук или супа, дел од риба на послужавник со зеленчук или пилешко на скара, салата од зеленчук, овошје и чаша црвен чај.
Диетата е забранета за оние кои имаат анемија или чир.