5-дневна диета, препорачана од кардиолози

Како што се намалуваат деновите до Божиќ, вие започнувате очајно да барате диети кои ќе ви помогнат да изгубите неколку вишок килограми што се чини дека ја уништуваат вашата фигура. Но, брзите диети не се многу здрави. Сепак, кардиолозите избраа диета што ја препорачуваат со доверба.

Диетата препорачана од кардиолозите трае пет дена, но за спектакуларни резултати може да се продолжи до 15 дена. Секој ден треба да јадете ист појадок кој се состои од еден овошје по ваш избор, освен грозје или банани затоа што содржат многу фруктоза.

Ручек - портокал, варено јајце, 200 мл јогурт
Вечера - два домати или 200 мл сос од домати, половина краставица или мала салата, две парчиња презла

Ручек - портокал, варено јајце, 200 мл јогурт
Вечера - 125 грама варено говедско месо, домат, презла, портокал, кафе или чај без шеќер

Ручек - варено јајце, портокал, чаша јогурт, краставица или салата
Вечера - 125 грама варено говедско месо, портокал, презла, чај или кафе без шеќер

Ручек - 125 грама урда, домат, презла
Вечера - 125 грама варено говедско месо, 2 домати, јаболко, презла

Ручек - 200 грама варено месо или риба, домат, презла
Вечера - половина килограм моркови, компири или варен грашок
Зеленчукот и месото може да се зачинат со малку маслиново масло и многу малку сол.

По пет дена лекување, добро е да направите пауза од два дена, во која можете да јадете што сакате, сепак обидувајќи се да избегнете храна богата со маснотии и шеќер. Може да продолжите од 8-ми ден со истиот режим. Алкохолот е забранет.

По завршувањето на диетата, можете да јадете нормално, освен во понеделник кога треба да ја следите следната диета:

Појадок - чаша сок од лимон без шеќер
Ручек - јаболко и презла
Вечера - варено јајце, домат и презла.

---