5 добри причини да јадете јајца почесто

Велигден без јајца? Нема шанси! Главни причини зошто треба да јадете јајца редовно.

јадете

За време на Велигден, повеќе јајца завршуваат на чинијата од вообичаеното - но дали е тоа дури и здраво? Да! Тие не се само полни со протеини, витамин Б, витамин А, железо и рибофлавини, туку се и разноврсни и вкусни.

Енергетски коктел
Јајцата се вистински енергетски коктели: Состојките протеини, витамини и минерали ги прават јајцата особено вредна храна. Јајцето има околу 74 калории и ги зајакнува коските, имунитетот, очите, метаболизмот, кожата и клетките.

Анти-стресни агенси
Висококвалитетниот протеин ги прави пилешките јајца совршени агенси против стрес. Бидејќи јајцата брзо обезбедуваат енергија и ги надополнуваат користените протеини.

Нови студии
Научните студии покажаа дека загриженоста дека холестеролот се зголемува при јадење јајца е застарена. Нутриционистите обично препорачуваат јадење три јајца неделно.