5 добри причини да уживате во салати со лисја
Почеток на сезоната на салати
Сега се вратија, свежите Салати со лисја сезоната! Зелена салата, зелен даб, зелена салата од поле и санта мраз и многу други сорти. Младите салати се јасни и свежи заедно со свежи билки. Зелените класици како зелена салата, ентива, поле или салата од санта мраз имаат одличен вкус самостојно, но исто така се мешаат со црвените сорти Лоло роса, радичо или жолта цикорија.
1. Нискокалорично
Сите салати со лисја имаат многу малку калории на вагата. Помеѓу 8 и 12 калории на 100 грама зелена салата, во зависност од сортата. Затоа, салатата е идеално прилагодена да јадете сито без жалење!
2. Прочистување
Салатите содржат многу растителни влакна и го стимулираат варењето на храната. Тие придонесуваат за прочистување на телото. Свежите зелени салати од градината или од пазарот се основен дел од здравата исхрана.
3. Крцкава витаминска бомба
Крцкавата витаминска бомба содржи многу витамини и минерали. Витамини А, Е, Б1, Б2, како и калиум, магнезиум и калциум го прават секој оброк од салата целокупно здраво задоволство. Зелената зелена салата е особено богата со витамин А.Свежите зеле од соја попрскани со него носат уште повеќе витамини и минерали.
4. Евтина состојка
Дневното уживање во салатата не мора да биде досадно, затоа што сега има голема разновидност на сорти на пазарите кои можат прекрасно да се комбинираат едни со други. Повеќето салати со лисја се ефтини од пролет и цело лето.
5. Зачинет гарнир
Салатите со лисја се зачинета придружба на секој оброк, бидејќи тие одат добро со сите главни јадења. Различни бои и структури на лисја имаат интересен ефект и го стимулираат апетитот. И изгледајте одлично на чинија салата. Малку горчливите сорти, како што се радикио, рукола или цикорија, на зелената салата или санта мразот им даваат пикантна нота. Заедно со домати и ротквици и со тврдо варени јајца, тие прават здраво главно јадење. Зелена салата може да се меша добро со варен зеленчук, како што се моркови, бугарска пиперка, аспарагус и репа.
Билките како што се пиперки, магдонос, копар, шишарка и крес му даваат свој допир на секоја салата од лисја. Нежни диви билки како што се лисја од глуварче, пилешко месо и бланширани совети од коприва исто така имаат вкусен вкус во салатите.
разновидност
Покрај оцет и масло, има и голем избор на интересни преливи за салата. Значи, истата салата може да има различен вкус секој ден кога ќе се смени облекувањето. Зачинет облекување може да се направи со ниски калории, на пример, со сенф, кисели краставички и свежи билки. Рен, исто така, има зачинет вкус во преливи за салата. Она што има добар вкус и што е индивидуално сварливо е дозволено.
Можете да дознаете повеќе за различните сорти во нашиот речник со салата од лисја.