5 елементи на исхрана; Чигонг; Енергија, време; соба
5 елементи на исхрана
Западната исхрана е за минерали, витамини и калории, додека кинеските 5 елементи на исхрана (дрво, оган, земја, метал и вода) го потенцираат енергетскиот квалитет на храната. Таа има за цел да ги донесе 5-те елементи во нашето тело во хармоничен баланс. Накратко, ова значи "Вие сте она што го јадете!" Од гледна точка на Западот, можеме да јадеме здраво и сепак да се чувствуваме уморни после јадење, или лесно се здебелуваме или одредена храна е тешка во стомакот, додека другите луѓе се чувствуваат добро за истиот оброк. Објаснувањето зошто е тоа така е многу едноставно: луѓето се исто така различни кога станува збор за исхраната. Со цел да ја пренесам оваа комплексна и истовремено возбудлива тема што е можно полесно и разбирливо, ја дизајнирав семинарската серија „Со 5-те елементи во текот на годината“.
Секој елемент исто така претставува сезона:
Дрвен елемент
Пролетта е доделена на дрвениот елемент во кинеската медицина. Пролетта е особено добро време да се ослободиме од зимата. По повеќемесечна темнина, смиреност и размислување, живоста на пролетта никнува во нас и може да се почувствува на енергично, духовно и физичко ниво.
Дрвниот елемент се залага за нашата креативност и погон, кои бараат израз, но исто така и за мобилност, флексибилност и развој.
На дрвениот елемент му е потребна поддршка за следниве знаци: лесно раздразливо и агресивно, напнатост (на пр. Врат и рамења), тендинитис и воспаление на зглобовите, неподвижност на телото до полиартритис, мигрена и главоболки, очни болести.
Оган елемент
Во лето уживаме во раскошот и разновидноста на даровите на природата. Иако беше важно да се ослободиме од отпадните материи од зимата во пролет, летото е наша задача да го заштитиме срцето од прекумерна топлина за да не се оштетат „соковите“ во телото. Од кинеска гледна точка, топлината може да се појави од една страна преку климата, од друга страна, исто така, преку храна или прекумерен емоционален стрес.
Балансиран оган елемент се однесува на леснотија, смеа, loveубов, среќа, радосни средби и размена со нашите најблиски.
Оган-елементот има потреба од поддршка за следниве симптоми, меѓу другото: тешкотии за заспивање и заспивање, бурно темпо, внатрешен немир, потење без напор, палпитации, срцеви и циркулаторни заболувања, висок крвен притисок, слаба концентрација.
Земјински елемент
Земјениот елемент го симболизира времето на крајот на летото во кинеската медицина. Овој елемент е познат и како „средина“. Внесуваме храна преку средината, стомакот и слезината, вклучително и духовните, а средината се грижи за дистрибуција и искористување, т.е. животната енергија (на кинески ки) се снабдува во организмот од храната. Доколку овој процес на трансформација не успее доволно, ние се чувствуваме уморни, слаби, слаби, и постојано сме загрижени и размножуваме без да дојдеме до резултат.
Ако сме во средина, можеме со спокојство да се соочиме со животот и со нашите ближни луѓе.
На елементот на земјата исто така му е потребна поддршка со следниве знаци: мала еластичност, желба за слатки, губење на апетит наутро, чувство на ситост и/или гас, особено после јадење, ладни раце, студени нозе, општ недостаток на топлина на телото.
Метален елемент
Овој елемент претставува есенско време. Во есен, сè во природата се повлекува и се врти навнатре.
Од кинеска перспектива, ние го зајакнуваме нашиот имунолошки систем во есен и се подготвуваме за зимата. За тоа време, многу луѓе страдаат повеќе од настинки и депресивни расположенија. Исто така е важно време на зајакнување за луѓето со алергии, особено во пролет.
Зајакнувањето и поддршката на одбраната Qi во есен може да спречи или ублажи алергии.
Металниот елемент исто така има потреба од поддршка со следниве знаци: имунолошки дефицит, чести инфекции годишно, астма, постојано кашлање, сува кожа и мукозни мембрани, депресивни расположенија есен и зима, склоност кон перфекционизам.
Вода елемент
Во зима, време на елементот на водата, важно е да се создадат периоди на одмор и рефлексија со цел да се соберат сили и да се регенерираат. Ние се издржуваме преку диетата со пет елементи со цел да ги надополниме празните јин батерии во текот на зимата. Според природата: во земјата и со мир и тишина, растенијата црпат нова сила за пролетта.
Во зима создаваме основа дека нашите сопствени енергии можат да се зголемат моќно во пролет (дрво) и нашата креативност без напор да се појави.