5 големи лаги за диети - како да се измамите
Вкусен: Бургер ќе стори! Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога го зборуваш тоа!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диетата е тешка. Си поставивте цел: 3 килограми за 3 недели. Но, три недели можат да бидат навистина долги ако треба да направите без чоколадо, алкохол и брза храна. Не е ни чудо што обожаваме да се лажеме себеси кога станува збор за диета.
5 диети лажат сите што ги знаат
1. Понеделник ја започнувам диетата
Чувство на лошо по огромниот чизбургер со дополнително сирење и двојна порција помфрит. Фармерките притискаат на вашиот стомак и тешко можете да се движите. Решите сами: „Од понеделник ќе започнам да се хранам повеќе здраво и да се занимавам со спорт!“ Зошто точно во понеделник? Зошто сите диети треба да започнат во понеделник, а не во среда или сабота?
2. Пица ќе стори
После два дена здрава исхрана, полека ви е преку глава од тоа. Сонувате за голема пица и ладна кола. О, и што е вклучено. Една пица помеѓу е во ред. Но, бидете внимателни: Секој што јаде пица навечер, има желби и утрото и брзо завршува во непријатната стапица за калории.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Денес јадев супер здраво
Диетата оди добро - но ништо не се случува на вагата. Може да биде затоа што немате контрола над вашите навики во исхраната иако мислите дека се храните здраво. Парче чоколадо овде, неколку ореви таму и двете гумени мечки веќе не се важни - но има. Секој што грицка многу помеѓу нив и исто така несвесно се лаже себеси. Совет: Запишете сè што се јадело преку ден во дневник за храна. За да не ја изгубите контролата.
4. goе одам џогирање утре
Да се победи вашето послабо тело, може да биде тешко. Оттука, највисок изговор за сите што држат диети и сакаат да ослабат: „Утре одам да џогирам.“ А утре ќе речете дека ќе одите задутре. Подобро да пристапите според мотото: „Она што можете да го добиете денес, не го одложувајте за утре.“ Започнете да трчате ДЕНЕС.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. Денес се занимавав со спорт, за да можам да јадам повеќе
Успеавте и се надминувате себе си да ги облечете чевлите за трчање и да вежбате. Но, сега следната стапица веќе чека: раширеното мислење е дека секој што се занимава со спорт може да јаде повеќе. Ова е исто така точно. Но: брзата храна е далеку од таму. За Биг Мек ќе мора да џогирате околу 45 минути - дури и не помфрит и кола!