5 грешки што ги правите кога сте на диета
Ако не секој месец, еднаш на два месеци, дефинитивно планирате да започнете диета, нели? Но, се чини дека, без оглед колку калории ќе изброите или колку маснотии отсечете од списокот на храна што јадете, вишокот килограми сепак не исчезнува. Зошто? Веројатно затоа што ги правите најчестите грешки што ги прават жените при диета. Еве ги оние:
5 грешки што ги правите при диета (слика: Фотографија на Медијафакс)
Само затоа што на етикетата пишува „светло“ или „без маснотии“, не значи дека производот нема калории. Внимателно анализирајте ја етикетата и обрнете особено внимание на бројот на калории/порција. Ако јадете цел пакет бисквити, не чувствувајте дека сте потрошиле само број на калории напишани на пакувањето, бидејќи обично извештаите се прават на сто грама. Исто така, не заборавајте дека пијалоците содржат и калории. Бидете внимателни да не ги прескокнете!
2. Не брзајте да јадете сè од чинијата
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Романец измисли респиратор кој убива каков било вирус. Тој вели дека уредот е 100% ефикасен
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 19 ноември: Орбан сака поддршка од Европската комисија за вакцинирање во Република Молдавија
КАТАСТРОФИ ВО КОМУНИЗАМ/Во 1961 година пожар го уништи бродот „Јаши“ и уби дел од екипажот: станицата за засилување беше запрена, за да не се наруши состанокот на синдикатот
Какви стратегии за вакцинација имаат европските земји. Во Романија, општата популација ќе биде последната што ќе се вакцинира
Веројатно се сеќавате на кавгите што ги имавте со вашите родители кога бевте мали, ако не завршевте да јадете сè на вашата чинија! Сега се ослободивте од ова правило. Дури е препорачливо да оставите уште неколку остатоци. Кога имате дел од храна што мириса и изгледа вкусно, вашите очи можат да станат поголеми од стомакот. Да, често јадете повеќе отколку што треба, само затоа што ви се допаѓа. Ова е особено точно кога јадете во ресторан, бидејќи ве водат идејата „Јас платив за овој дел, па морам да го јадам сето тоа“. Ништо грешно! Некои ресторани служат поголеми порции отколку што подготвувате дома, затоа не брзајте да јадете сè што имате на вашата чинија.