Урда како домашно средство
Не само за потрошувачка, туку и како лек и домашен лек за надворешна употреба, саксиите можат да се користат за разни намени со цел да се направи нешто за ваша сопствена благосостојба.
Во зависност од болеста, саксијата може да се нанесе на кожата како ладна или топла облога. (Фото: yelenayemchuk/Depositphotos)
Содржина
Калории и хранлива вредност на урда
Најочигледна суштинска предност на саксиите е тоа висока содржина на протеини. Околу тоа нуди посно сирење од урда 12g до 13g протеин на 100g. Затоа е особено погоден за градење мускули како дел од редовниот тренинг за сила.
Исто така е идеален извор на протеини за луѓето кои страдаат од гихт, како урда ослободени од пурини е што мора да се избегне за да се подобрат симптомите.
Со оваа висока содржина на протеини, посното урда има само едно ниска густина на калории од 71 kcal, така што е идеален за губење на тежината, но истовремено ве одржува сити подолго време поради протеинот.
Во саксии, во зависност од производот и содржината на маснотии, ќе најдете наоколу два до четири грама лактоза на 100гр. Секој што е чувствителен на лактоза, затоа треба да тестира колку може да толерира и кој производ е посоодветен за нив.
Витамини и минерали
Сирењето сирење содржи важни витамини и минерали. (Фото: magone/Depositphotos)
Сирењето сирење обезбедува неколку минерали, но пред се она што е важно калциум. Како такво, може да придонесе за здрави коски и заби. Сепак, бидејќи урданото сирење има висока содржина на фосфор, калциумот што го содржи може да се апсорбира релативно слабо од телото во споредба со јогуртот. Поради високата количина на калциум, доволно минерал сè уште достигнува до телото. Пот, исто така, доставува за ова многу магнезиум.
Има богато снабдување со витамини во саксии. Витамин А., Витамин Ц, витамин Д, витамин Е и витамин Б1 до витамин Б12 се присутни. Како храна од животинско потекло, затоа нуди добра разновидност на витамини.
Урда и холестерол
Посната урда е исто така без холестерол, со оглед на тоа што содржината на холестерол во тенџерето се зголемува со зголемувањето на содржината на маснотии. Оние кои ја ценат диетата со низок холестерол во корист на нивниот кардиоваскуларен систем и сакаат да го ограничат внесот на калории, најдобро е да изберат посно опција.
Обвивки од сирење од урда
Како што споменавме порано, саксијата е Не само здрав во исхраната, туку и кога се користи надворешно.
Ефект од урда
Земете чиста и површно мазна крпа за чај и во неа завиткајте две грст сирење. Урдата не треба да истекува од чајната крпа и најдобро е да не се притиска премногу. Сега обвивката може да се закачи на посакуваните места за да се остави садот да го развие својот ефект. Ова е општо антиинфламаторно, ладење, аналгетик а со тоа помага и против локалните отоци.
Студот за испарување создава пријатен ефект на ладење. Течноста во тенџерето се појавува на кожата, испарува и се отстранува топлината. Специјални Оток и црвени дамки може да се намали на овој начин на нежен начин без несакани ефекти.
Единствената важна работа е да не се нанесува ладно урда од ладилник директно на кожата, особено ако станува збор за многу иритирана област. Подобро е да се нанесе урда на тенка крпа и да се остави урдата да делува индиректно на кожата со помош на крпа. Така што обвивката останува на посакуваното место, може да се поправи со поголем пешкир.
По околу петнаесетина минути, компресот може да се отстрани ако е посакуван ефект на ладење. Со сушење и склучување на садот, погодената област инаку се снабдува со повеќе крв и како последица се загрева.
Во случај на настинка, последното исто така може ефикасно да работи против кашлање и воспаление на грлото со нанесување на обвивки на вратот или градите со долго време на изложеност. Садот е уште покорисен во оваа апликација ако претходно е малку загреан во водена бања. Така, може да работи на погодените области до триесет минути.
Со топло сирење од урда Компресот исто така може да помогне при болки во зглобовите. И тука може да остане се додека не се исуши целосно за да има што повеќе корист од ефектот што ја стимулира циркулацијата.
Цитирањето може да се користи и за ублажување на чешањето. (Фото: Tharakorn/Depositphotos)
Тенџере против воспаление
Особено тоа Казеин кај урдата е одговорен за антиинфламаторното дејство. Воспалителните супстанции може да се отстранат од ткивото со казеин, а потоа да се врзат.
Овој ефект може да се користи особено во случај на изгореници од сонце или каснувања од инсекти, што е исто така пријатно поради ладењето. Исто така чешање може значително да се подобри на овој начин, особено преку саксии.
Урда за убава кожа
Млечната киселина во садот отвора пори во кожата кога се нанесува како обвивка или подлога. Антивоспалителното дејство на казеинот може на овој начин да фаворизира почиста кожа и генерално е добро толерирана од кожата. Мозолките и другите нечистотии може да се третираат нежно. Обвивките од урда се покажаа особено ефикасни за изгореници и егзема и овозможуваат брзо олеснување.
Маска за лице со урда
Топчето може да се нанесе и директно на лицето како маска. Во зависност од кожата, може да се додаде и мед или масло за уште подобро антиинфламаторно дејство.
Единствената важна работа е темелно да го измиете садот со топла вода, бидејќи е потешко да се отстрани кога е суво. Голема содржина на маснотии е исто така корисна како маска.
Маска за лице со урда е антивоспалителна и ја чисти кожата. (Фотографија на: yekophotostudio/Depositphotos)
Саксии за време на бременоста
Дури и во бременост и по породувањето, саксиите може да се користат за олеснување.
Со обвивки од урда кои се нанесуваат на погодените области, може да се олесни воспалението на дојката по породувањето, како и болката предизвикана од навлегување на мајчиното млеко.
Општите менструални грчеви исто така можат да се подобрат со облоги.
Можни дигестивни проблеми од урда
Во принцип, урдата добро се поднесува. Меѓутоа, ако сте чувствителни на лактоза, треба да бидете внимателни или, во случај на целосна нетолеранција на лактоза, да се воздржите од целосно консумирање.
Ако имате чувствителен стомак, високата содржина на казеин може да доведе и до проблеми со варењето на храната. Затоа, компатибилноста на саксиите треба да се тестира индивидуално.
Сепак, треба да се биде претпазлив во случај на заболување на бубрезите. Фосфор и калциум може да се соберат во бубрезите и да доведат до појава на камења во бубрезите. Во овој случај, треба да се разговара со лекарот дали е препорачливо консумирање урда.
Урда - здраво внатре и надвор
И надворешно и внатрешно, саксирањето нуди безброј можности да направите нешто за вашето здравје на наједноставен можен начин. Благодарение на ниските трошоци и несаканите ефекти, обидот дефинитивно ќе се исплати за сопствената благосостојба.
Автор: Редакциски тим на FitundGesund
Информации за авторот: Медицински уредници и новинари
Создадено на: 15.09.2014 година
Ревидирано на: 11/11/2020
И МОTЕ ДА БИДЕ ЗАинтересирани
Портокалите се толку здрави
Портокалите не се само бомби со витамин Ц. Тие го поддржуваат здравјето на организмот во многу региони и се особено добри извори на витамини во зима.
Колку треба да пиете на ден?
Секој знае дека треба да пиете доволно во текот на денот. Но, колку навистина сега се бара? Од што зависи тоа? Кога треба да пиете повеќе?
Кик на зеленчук во зима
Кој вели дека нема зеленчук во зима? Прво треба да се обидете многу, а некои од нив имаат уште подобар вкус во зима отколку во лето.
Глад или досада?
Јадењето од досада не е здраво на долг рок. Сепак, со неколку трикови можете да се запрете во тоа.