5% губење на тежината обезбедува оптимален ефект врз здравјето на дебелите (студија) РОмедик
Дебелите луѓе треба да ја намалат телесната тежина за 5% за да постигнат оптимални здравствени ефекти, покажува студијата објавена во американското списание „Метаболизам на клетки“, цитирана од Франс Прес.
„Овие резултати покажуваат дека слабеењето за само 5% носи повеќе здравствени придобивки“, рече д-р Самуел Клајн, директор на центарот за исхрана на луѓе на Универзитетот во Вашингтон во Сент Луис, Мисури, кој ја објави студијата во верзијата на списанието преку Интернет.
„Тековните препораки за третман на дебелина се намалување на телесната тежина помеѓу 5% и 10%, но губење на 5% тежина е многу полесно да се направи, така што овие пациенти треба да се фокусираат на овој процент“, објасни тој.
Студијата, спроведена на 40 дебели луѓе, покажа дека со постигнување на ова скромно слабеење, пациентите значително го намалуваат ризикот од дијабетес и кардиоваскуларни заболувања, истовремено подобрувајќи ја метаболичката функција на црниот дроб и другите ткива.
Истражувачите побарале од некои случајно избрани субјекти да ја задржат својата телесна тежина, додека други им порачале да следат диета за да изгубат 5%, 10% или 15% од нивната телесна тежина.
Во оваа студија, 19 волонтери изгубиле 5% од својата тежина и им се подобрила функцијата на клетките што лачат инсулин. Инсулинот го произведува панкреасот за да помогне во контролирање на нивото на гликоза во крвта и спречување на дијабетес. Намалување на телесната тежина од 5%, исто така, доведе до намалување на вкупната телесна маст и значително помалку маснотии во црниот дроб.
Девет други учесници продолжија да губат телесна тежина, на крајот застанувајќи на 15%. Ова слабеење имало поголем ефект врз производството на инсулин и способноста на мускулите да реагираат на овој хормон, во споредба со групата која изгубила само 5% од својата тежина. Сепак, поголемото слабеење не доведе до никаква разлика во масата на црниот дроб и маснотиите.
„Продолженото губење на тежината е добра работа, но не сите органи реагираат на ист начин“, рече д-р Клајн.
„Додека мускулното ткиво продолжува да реагира повеќе на поголемо слабеење, црниот дроб и масното ткиво достигнуваат оптимални придобивки со 5% намалување на телесната тежина“, АФП го цитираше специјалистот.