5 храна за јадење во декември FoodStory
За да ја завршите годината силна, со многу енергија и здравје на железо, проверете дали ја имате храната подолу на менито.
1. Печурки
Тие се неопходни во исхраната на Романците во текот на зимата, и не залудно. Кога баба ги чуваше за студената сезона, знаеше нешто. Печурките имаат антивирусни, антиинфламаторни својства и го зајакнуваат имунитетот. Тие се богати со селен, кој е моќен антиоксиданс, кој се користи за спречување на многу форми на рак. Јадете ги што е можно почесто - во сурови салати, во рерна, во закуска, со тестенини, соте.
2. кинеска зелка
Бок хој или кинеска зелка се повеќе се засилуваат во Романија. Тој е одличен извор на витамин К, за кој е познато дека игра суштинска улога во здравјето на коските. Одличен е ако сакате да изгубите тежина, бидејќи придонесува за здраво варење на храната, има висока содржина на влакна што обезбедува здрав цревен транзит и низок внес на калории.
Целосно ја заслужува својата репутација како чудотворна храна. Полн е со растителни влакна, витамин Ц, калциум и антиоксиданти, сето тоа со многу мал внес на калории. Во овој период, тоа ви помага да се борите против студот, го зајакнува вашиот имунитет и ви дава енергија.
Пробајте го во вкусен рецепт: Пилешко со брокула и лимон
Полн е со растителни влакна, витамини и калиум. Има важна улога во борбата против ракот и е најдобар сојузник во детоксикација на организмот.И брачниот живот може да има корист од тоа, бидејќи ги балансира хормоните во телото и се бори против импотенцијата и фригидноста. Неговата сезона завршува во декември, па искористете ја максимално.
Можете да уживате во овој рецепт: Богата супа од зима - Минестрон
5. Лук
Тој е најдобриот сојузник што можете да го имате овој месец против настинка и грип. Лукот исто така има важна улога во борбата против ракот. Консумирајте го што е можно почесто и ќе уживате во здравјето на железото и посебната арома на храна.
Пробајте го во традиционален рецепт: Рататуј
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.