5 идеи за малку калории за јогурт за појадок во FoodStory

Појадокот треба да ви даде енергија за целото утро, но тоа не значи дека треба да се здебелите. Потпрете се на традиционалниот јогурт на кој можете да додадете вкусни додатоци кои не се таложат на половината.

идеи

Алчните знаат дека дури и во првиот час од денот копнеат по нешто слатко и добро. Но, како да се помират здравите оброци и слатките желби? Едноставно е. Можете да се откажете од млечните житни култури и да ги замените со чаша јогурт и сладок прелив.

Слатко, во овој случај, значи свежо или суво овошје, ореви или семиња. Ние ви даваме 5 идеи, кои имаат внес до 250 калории по порција, но комбинациите се бесконечни.

1. Јогурт со банани, кикирики и суво грозје

  • 150 гр грчки јогурт: 120 кал
  • четвртина од исечена банана: 30 кал
  • 8 кикирики: 47 кал
  • 10 суво грозје: 16 кал

2. Јогурт со цреши, црно чоколадо и бадеми

  • 150 гр грчки јогурт: 120 кал
  • 4 цреши: 21 кал
  • 1 лажица снегулки од темно чоколадо: 70 кал
  • 5 сурови бадеми: 35 кал

3. Јогурт со манго, ананас, снегулки од кокос и ф'стаци

  • 150 гр грчки јогурт: 120 кал
  • 50гр манго: 25 кал
  • ½ од прстен од ананас: 14 кал
  • 1 лажица снегулки од кокос: 33 кал
  • 8 сурови бобинки од ф'стаци: 31 кал

4. Јогурт од јагода, грахам крекери и пекани

  • 150 гр грчки јогурт: 120 кал
  • 8 свежи јагоди: 8 кал
  • 1-2 грахам крекери скршени на парчиња: 30 кал
  • 3 половини пекани: 31 кал

5. Јогурт со јаболка, урми, ореви и цимет

  • 150 гр грчки јогурт: 120 кал
  • во четвртина од просечно јаболко: 23 кал
  • 1 голем датум: 24 кал
  • јадро од орев: 26 кал

Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.