5 идеи за појадок кои ќе ви помогнат да изгубите тежина Mamaplus
Сите ја знаеме популарната мудрост што вели: Јадете појадок сам, споделете ручек со пријател и подарете му вечера на непријателот. Сепак, желбата да ослабат принудува многу жени да се откажат од појадокот. Нека биде вистина?
Повеќето нутриционисти велат дека појадокот секогаш треба да биде присутен, без оглед на диетата. Но, она што е важно е што ќе содржи. Ви претставуваме 5 идеи за појадок што ќе ви се допаднат!
Овесна каша во микробранова печка. Каша од овесна каша е класичен појадок, познат на сите поборници за здрава исхрана. Измешајте ги снегулките со доволна количина на вода и ставете ги во микробранова печка 5-7 минути, поставени на средна моќност.
Смути. Овие можат да бидат зеленчук, овошје, па дури и зеленчук. Еден куп спанаќ, краставици, сок од лимон се основа на мешавина од зеленчук. И понатаму, ние ја спроведуваме имагинацијата!
Леќата. Пред неколку години, диетата со хеuckда беше бес кај жените поради нејзината ефикасност. Ние нема да ви кажеме да останете гладни, но ве советуваме да јадете каша од хеwда за појадок.
Чоколадно кафе. Не, не е печатна грешка. Незасладено кафе и парче темно чоколадо (кое мора да содржи најмалку 70% какао) се погодни на почетокот на денот за сите оние кои не си го замислуваат животот без слатки.
Јајца. Ако немате проблеми со висок холестерол, 2 јајца за појадок се многу соодветни: содржат хранлив протеин, жолчка со витамини и одржуваат ситост подолго време. Комбинирајте варени јајца со јаболка, краставици и грејпфрут.