5 изјави кои ви помагаат да добиете самопростување - Здравствена доза
Честопати, единствената личност што може да ви прости е вие самите. Учете од вашите грешки, прифатете ги и продолжете понатаму.
Честопати слушаме за потребата од простување. Се вели дека ако им простиме на оние што не натераа да страдаме, се чувствуваме слободни. Но, колку пати сте чуле за тоа колку е потребно самопростување?
Иако е поважно да си простиме себеси отколку на оние околу нас, ние не го правиме ова премногу често. Колку пати сте се карале за своите грешки? Колку пати не сте се чувствувале виновни за вашите проблеми или ситуацијата во која сте?
Штетата што си ја правиме на самите себе е обично поголема од штетата што им ја правиме на другите. Затоа сакаме да ви помогнеме да се ослободите од овој товар.
Самопростувањето не е лесна работа да се постигне. Покрај тоа, тоа не е цел што можете да ја постигнете за еден ден. Тоа е цел процес, а изјавите подолу можат да ви помогнат да го поминете.
1. Се ослободувам од товарот на сомнеж, вина и срам
Овие три емоции се главните причини за проблемите со кои се соочуваме. Да се оди напред, од суштинско значење е да се ослободите од нив. Затоа, треба да си простите зборови и постапки што предизвикуваат сомнеж, вина и срам. Во исто време, мора да се справите со овие три емоции. Ова е најтешкиот дел од кој бегаат повеќето луѓе.
Анализирајте ги ситуациите што ги предизвикуваат овие емоции. Бидете свесни за сопствените граници. Ако сте искрени со себе во целиот овој процес, ќе се запознаете подобро. На овој начин, ќе можете да избегнете влегување во иста ситуација во иднина.
Вие исто така може да го најдете тоа работите што ви предизвикуваат срам, вина или сомнеж не се навистина важни.
2. Се откажувам од минатото за да се фокусирам на иднината
Понекогаш сите наши планови и цели се задушени од минатото. Сите работи и луѓе што ве повредуваат ве враќаат назад. Така, тешко е да стигнете таму каде што сакате.
Самопростувањето значи да престанете да размислувате за сè што немавте. Обично мислиме дека треба да си простиме само на работите што нè повредиле. Не е вистина.
Понекогаш се случува да сметаме дека сме одговорни за потешкотии или ситуации кои зависат од други луѓе. На пример, некои луѓе не можат да си простат затоа што не беа вистинската личност за нивниот животен партнер.
Вие не можете да бидете олицетворение на потребите на сите луѓе. И само затоа што таа личност не го најде она што го баравте, не значи дека нешто ви недостасува.
3. Продолжувам понатаму и покрај моите грешки
Уште од рана возраст сме научени да постапуваме на одреден начин за да не грешиме. Така, кога чувствуваме дека сме направиле нешто погрешно, премногу се фокусираме на овој факт. Можеме да поминеме години размислувајќи и анализирајќи што не работеше правилно и зошто.
Важно е да си простите на грешките за да продолжите понатаму. Запомнете дека сите грешиме секој ден. Нема проблем. Грешките се нашите најдобри наставници.
Ако сè одеше добро од самиот почеток, немаше што да научите. Повеќе не можевте да зборувате за искуствата и научените лекции. Точно е дека за одредени грешки скапо плаќате, но дури и тие ве учат на нешто.
Од сега натаму, секоја грешка ја смета за животна лекција. Простете се кога ќе размислите за тоа и продолжете понатаму.
4. Благодарен сум за добрите работи што ми ги даде животот
Ако ве замолиме да направите список со нештата и луѓето што го прават вашиот живот подобар, колку би имало? Веројатно повеќе отколку што мислевте.
Самопростувањето значи да научите да гледате и да сфаќате дека не сте сами. Простете се за работите за кои се чувствувате виновни. Во тој момент, ќе забележите дека полесно е да се види доброто околу вас.
Оваа изјава ви помага да се фокусирате на позитивните работи. Можеби изгледа тешко, но помислете дека можеби сте потрошиле премногу време гледајќи го светот и животот од погрешна перспектива.
5. Во оваа ситуација, не можев да сторам повеќе
Во некои случаи, ние мора да носиме одлуки многу брзо. Подоцна, можеме да дознаеме повеќе информации и да сфатиме дека направивме нешто погрешно.
Ако се најдете во горенаведената ситуација, веројатно се чувствувате виновни за она што го сторивте. Но, најдобро е да се вината ја заменувате со преземање одговорност, особено ако не сте ги знаеле сите детали.
Кога преземате одговорност за она што се случило, можете да си простите и да преземете нешто за да ја поправите ситуацијата. Ако само се сеќавате на своите грешки и се чувствувате виновни, не можете да промените ништо.
Не заборавајте на тоа подобро е да се дејствува отколку да се жали цело време.
Единствената личност што може да ви понуди самопростување е во огледало
Многу луѓе никогаш не успеваат да се развијат затоа што сè уште чекаат да им биде простено. И ти си таков? Колку сакате да ви простат? Дали е можно да се добие оваа прошка?
Вистината е дека постојат ситуации во кои ти си единствениот човек што може да го извади каменот на вина од твојата душа. Можеби лицето на кое сте му наштетиле е далеку, не сака да ви прости или повеќе не е со нас.
Запомнете дека не можете да живеете исполнет живот ако денес не започнете да правите чекори во вистинската насока.