5 килограми по 5 дена

Тесни кошули, воздушни ткаенини, шорцеви - за сето тоа да изгледа одлично, повеќето од нив сега треба брзо да исфрлат неколку товари. Ова е најдобриот начин да се подготвите за сезоната на отворено: само продолжете да го правите тоа додека не ја постигнете целта за слабеење!

гастроинтестиналниот тракт сега се опорави и подготвени сте за 2-дневен пост. Ова го забрзува согорувањето на маснотиите. Подгответе го вашиот пијалок за постење првото нешто наутро.

За да го направите ова, ставете 5 лажици директен сок од брусница (органска продавница, продавница за здрава храна) со 1,5 литри вода во голем тенџере. Додадете ½ кафена лажичка цимет, ѓумбир и морско оревче и оставете да зоврие. Оставете да се крчка 10 минути.

Исцедете 1 лимон и 2 портокали. Додадете го овошниот сок во оладената мешавина од брусница.

Еве како да го направите тоа правилно

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

8 часот (или вашето вообичаено време за појадок): 500 мл поен пијалок

9 часовник: 2 чаши чај од билки (по 150 ml)

10 часовник: 300 мл поен пијалок

11 часовник: 200 мл мирна вода

12 часот: 300 мл поен пијалок

13 часот: 200 мл мирна вода

14 часот: 300 мл поен пијалок

15 часот: 2 чаши чај од билки (по 150 ml)

16 часот: 300 мл поен пијалок

17 часот: 200 мл мирна вода

18 часот: 300 мл поен пијалок

19 часот: 2 чаши чај од билки (по 150 ml)

Важно: Пијте во мали голтки и додека седите. Часовната хидратација гарантира дека стомакот е секогаш добро исполнет. Ако сè уште чувствувате глад, одвлечете го вниманието со вежбање или пиете мирна вода.

Уште 3 килограми далеку! Сè уште не сте таму? Останете со нас .

---