5 лаксативни рецепти за смути за лекување на запек - Здравствена доза

лекување

Поради состојките во нивниот состав, овие лаксативни смути стимулираат перисталтика и се борат против запек, спречувајќи акумулација на токсини во телото.

Дали некогаш сте размислувале да пиете лаксативно смути за лекување на запек? Овој проблем со варењето е многу чест и се јавува кога функционирањето на цревата е тешко и тие имаат потешкотии во евакуацијата на отпадот.

Причината за запек е генерално лошите навики во исхраната. Неговиот главен симптом е тешкотијата при елиминирање на фекалните материи, придружени со цревни гасови, надуеност и болки во стомакот.

Иако тоа не е сериозен проблем, потребно е да се третира запек пред да се влоши, да предизвика компликации или да стане хронична.

За среќа, нема потреба секогаш да се користат лаксативи во аптека. Постојат различни природни состојки кои го обновуваат здравјето на цревата.

Во оваа статија ви покажуваме како можете да ги комбинирате овие состојки за да подготвите лаксативни смути. Конзумирани во умерени количини, овие пијалоци помагаат при ублажување на запекот.

1. Лаксативно смути со алое вера и зелени јаболка

Комбинацијата на алое вера и влакна од зелените јаболка помага во лекување на запек и надуеност. Неговите хранливи материи ја хранат микробната флора и ја балансираат цревната активност. Така, отпадот ќе се отстрани правилно.

состојки

  • 5 лажици гел од алое вера
  • 1 зелено јаболко
  • ½ краставица
  • 1 чаша вода

Начин на подготовка

  • Прво, извадете го гелот од алое вера и ставете го во мешалка, заедно со парчиња јаболко и краставица.
  • Додадете вода и процесирајте ги состојките додека не се измешаат добро.
  • Конзумирајте го ова смути без да го исцедите двапати на ден.

2. Лаксативно смути со банани и овес

Бананите и овесот имаат голема количина на растителни влакна. Овие состојки ги оптимизираат дигестивните процеси кои имаат улога на елиминирање на отпадот.

Поради нивните својства, овес и банани го регулираат цревниот транзит и спречуваат формирање на вишок гас. Покрај тоа, обете јадења ја штитат гастричната слузница и го намалуваат ризикот од гастритис.

состојки

Начин на подготовка

  • Исечете ги бананите на парчиња и преработете ги во мешалка со вода и овесна каша.
  • Бидете сигурни дека добро измешајте ги состојките и консумирајте го пијалакот веднаш по готвењето.
  • Пијте го на празен стомак најмалку двапати неделно.

3. Лаксативно смути со семе од папаја, јаболко и лен

Прво, папајата содржи вонредни ензими за варење. Во комбинација со влакна од јаболко и ленено семе, тие помагаат при подготовка на природен лаксатив.

Ова смути го подобрува здравјето на дигестивниот тракт и со текот на времето го зголемува вашето ниво на физичка и ментална енергија.

состојки

  • 3 парчиња папаја
  • 1 зелено јаболко
  • 1 лажица семе од лен
  • Чаша вода

Начин на подготовка

  • Јаболкото и папајата исечете ги на мали парчиња.
  • Додадете ги во блендерот, заедно со водата и семето од лен.
  • Добро обработете ги состојките додека не добиете густа и хомогена смеса.
  • Пијте го 30 минути пред појадокот една недела.

4. Лаксативно смути со ананас, банани и бадемово млеко

Ова лаксативно смути содржи ензими за варење, растителни влакна и есенцијални масни киселини кои го подобруваат здравјето на цревата. Неговите хранливи материи го регулираат транзитот и ја стимулираат елиминацијата на токсините акумулирани во цревата.

состојки

Начин на подготовка

  • Исечете ги парчињата ананас на неколку парчиња и обработете ги во блендерот заедно со бананите и бадемовото млеко.
  • Откако ќе добиете кремаст пијалок, консумирајте го што е можно побрзо.
  • Пијте го ова смути на празен стомак или за појадок најмалку 3 пати неделно.

5. Лаксативно смути со киви, спанаќ и портокали

Ова вкусно смути има богата концентрација на моќни антиоксиданти и дигестивни ензими кои го враќаат цревниот баланс.

Покрај тоа, пробиотските соединенија во овој пијалок ја хранат цревната флора, елиминирајќи го отпадот.

состојки

Начин на подготовка

  • Излупете и исечете го овошјето киви на неколку парчиња и ставете ги во блендерот со спанаќот.
  • Исцедете го сокот од портокал и измешајте го со останатите состојки. Обработете ги со полна брзина додека нема повеќе цврста пулпа.
  • Ако сакате, можете да додадете вода за да ја разредете смесата.
  • Послужете го пијалакот без да го цедите на празен стомак.
  • Пијте до 3 порции на ден.

Дали страдате од запек? Пробајте ги овие здрави смути и откријте ефикасен природен начин да се ослободите од овој досаден проблем.!