5 магични решенија кои лекуваат болки во стомакот
Дали вашиот стомак се вознемири и не можете да се ослободите од болката? Откријте од познатиот доктор Оз кои се најчестите причини за болки во стомакот и на кои природни лекови можете да се потпрете!
Фактори кои можат да предизвикаат болка во стомакот вклучуваат пушење, прекумерно консумирање кафе и алкохол и слаб избор на храна што вклучува пржена храна, храна со многу маснотии или што ја зголемува киселоста на желудникот и е многу тешка за варење. Стресот исто така може да биде предизвикувач на болка во стомакот и од суштинско значење е да научите како правилно да се справувате со стресните ситуации.
Друг фактор на ризик за стомачни тегоби (на пр. Гастритис и чиреви) е бактеријата наречена Helicobacter Pylori или накратко Hp.
Синдром на нервозно дебело црево, болка предизвикана од хиперацидност или билијарна дискинезија се уште неколку состојби што можат да бидат основа на болката во стомакот со која се соочувате.
Преглед кај вашиот гастроентеролог е најпрепорачлив кога имате вознемирена болка во стомакот. За да ја ублажите и смирите болката, дознајте ги најефикасните методи предложени од д-р Оз:
1. Бидете многу внимателни кога јадете
Ако откривте дека често чувствувате дијареја, многу е можно да имате нетолеранција на лактоза во вашето млеко или да јадете премногу овошје, предупредува др.
Оз Обрнете внимание на храната што ја јадете за да видите дали ефектот го генерираат некои од нив. Потрошувачката на влакна од псилиум трици, цели зрна, овошје и интегрален зеленчук може да има смирувачки ефект врз желудникот, фаворизирајќи ја елиминацијата на застојаната храна. Ако имате болка во стомакот, д-р Оз препорачува да јадете малку и често наместо три главни оброци со големи порции.
2. Чувајте ги капсулите со масло од пеперминт практични
Маслото од мента помага да се релаксира стомакот. Неколку капсули масло од мента можат да ги олеснат грчевите во стомакот.
Може да се одлучите и за чај од нане, ѓумбир или камилица кога ве боли стомакот.
3. Пробиотици
Јогуртите или изматеното млеко (резултат на природна ферментација) се богати со пробиотици, односно добри бактерии кои имаат улога на намалување на воспалението што го прави стомакот поранлив. Друг производ што може да ви помогне е киселата зелка која содржи пробиотици, но нема голема количина сол.
4. Физички вежби
Лесното трчање е најдобриот лек за ситуации кога имате проблеми со стомакот или запек.