5 минути јога за почетници 4-те најдобри бесплатни апликации

Ви треба ова:

  • мека површина (Тепих или јога душек)
  • удобна облека (Врвовите не треба да се лизгаат над главата при свиткување, оставете ги чорапите!).

Единствениот недостаток на домашната јога: Никој не коригира или не помага ако не сте сигурни. Сепак, повеќето апликации нудат многу прецизни упатства и се чувствува како да не ви треба помош од копирање.

јога

Вака работи:

Со 5-минутни апликации за јога, кратките сесии се составуваат заедно со тајмер функција. Аватар покажува и имате 30 секунди до една минута да ја направите вежбата. Описот на вежбата е исто така понуден во писмена форма за подобро разбирање на процесот. Повеќето од нив се прилично едноставни и идеални за почетници. Идеално како вовед во релаксирачки ден.

1. Асана Бунтовник

Во случај само јогата да изгледа премногу еднострана, најдобро е да изберете Асана Бунтовник: Оваа апликација за фитнес е инспирирана од јога и содржи повеќе од сто тренинзи што можете да ги соберете индивидуално во зависност од целите или нивото на фитнес. Во бесплатната верзија има одличен мини тренинг секој ден. Но, станува збор повеќе за моќна јога: за секој што не само што сака да се опушти и да биде фокусиран, туку исто така сака да направи нешто за својата кондиција. Има дури и заедница со која можете да разговарате.

2. Јога Видја

Оваа апликација е погодна за секој што сака да вежба и да проба многу различни работи. Можете да изберете помеѓу различни нивоа и нивоа, има 10-неделен курс за јога - должината на единицата исто така може да се одреди индивидуално. Лексикони и детални објаснувања може да се најдат за сите форми на јога. Но, не само тоа: Оние кои сакаат само да се релаксираат или медитираат, ќе најдат пријатно водени сесии со тајмер. И сето тоа потполно бесплатно.

3. Дневна јога

Оваа апликација нуди 65 различни сесии како клип и бројни други индивидуални вежби за јога за почетници, како и напредни. Она што особено ни се допадна: Ви покажува вистинска личност и се нудат целни програми: Во зависност од тоа што сакате да постигнете - телесната тежина, согорувањето на маснотиите, релаксирањето - Дневната јога ја нуди вистинската комбинација. Времето на вежбање исто така може слободно да се избере: Времето на трчање варира помеѓу 5 и 45 минути. Сепак: Многу вежби се достапни само на англиски јазик ...

4. Тренер за јога

Ако барате едноставен и нежен вовед, добро ве советуваме со оваа апликација. Секоја вежба е детално објаснета и детален водич за сите позиции на јога е понуден. Апликацијата има и две посебни карактеристики: Постојат пози за јога кои можат да ги изведуваат само две лица. За жал за корисниците на Apple: Во моментов е достапна само за Android.

Освен тренер за јога (само за Android), сите 4 апликации се достапен и за iOS и за Android, во основната верзија бесплатно, а повеќето нудат платена надградба.