5 начини како да станете попаметни „Романија либера“

Интелигенцијата не е само природна, мозокот може да се обучи да функционира оптимално. Исто така, уреден и добро потрошен живот ви помага да најдете подобри решенија за пократко време.

Андреј Мергжаритеску 0 коментари

Ако сакате да станете помудри, да се борите против стареењето на умот, тогаш мора да знаете дека постојат голем број стратегии за постигнување на овие цели споменати од порталот mercola.com.

1. ДУПКИ му помага на човечкиот мозок да функционира со својот оптимален капацитет со множење на нервните клетки. Вежбањето е корисно бидејќи ја подобрува невронската активност и го намалува ризикот од васкуларни заболувања. Студија објавена во 2010 година во списанието „Невронаука“ покажува дека редовното вежбање не само што ја подобрува циркулацијата на крвта, туку им помагало на мајмуните вклучени во експериментот да научат двојно побрза домашна задача отколку мајмуните кои не го правеле тоа. вежби.

2. Омега 3 е богат извор на DHA (докозахексаеноична киселина) што човечкото тело не може да го произведе и кој мора да се земе од секојдневната исхрана. Оброците потребни за да се надополнат овие недостатоци се состојат од препарати од риба или црн дроб.

3. спиење тоа не е од суштинско значење само за психичката регенерација на телото, туку и за изнаоѓање креативни решенија за разни проблеми. Спиењето помага во ресетирање на мозокот и ви овозможува да гледате на проблеми од различни агли.

4. стимулации. Мозокот е трајно регенериран, тој не е „замрзнат“ и колку повеќе се стимулира, толку подобро добиваме одговор, рече д-р Дафин Мурешану. Така, човечкото тело има неверојатна способност да се регенерира, но мора да се храни, стимулира. „Ако седите во мирување, вашата активност на мозокот се забавува. Апелирам до младите да читаат, да јадат помалку преработена храна, да имаат трајна физичка активност, да комуницираат директно и континуирано со луѓето околу нив, да не бидат робови на технологијата. Да не се оди толку далеку да се испраќаат СМС-пораки од една во друга просторија, бидејќи ова однесување значи катастрофа за мозокот “, рече докторот.

5. Музиката. Веќе е научно докажано дека музиката ја подобрува мозочната активност. Ефектот Моцарт, кој сугерира да станете попаметни и полесно да наоѓате решенија со слушање класична музика, е докажано со некои студии.

Истражувачите од Државниот универзитет во Охајо во Колумбос објавија дека го добиле првиот речиси целосно формиран човечки мозок во лабораториски услови во една студија што може да доведе до драматично забрзување на истражувањето во областа Алцхајмерова болест, пишува Медијафакс. Мозокот, создаден врз основа на возрасни епителни клетки земени од човек, а потоа култивирани во епрувета 15 недели, во моментов е со големина што може да се спореди со бришачот од крајот на молив, изјавија претставници на американскиот универзитет. Има иста зрелост како мозокот на фетусот стар 5 недели и содржи 99% од гените во мозокот на целосно развиен човечки фетус.