5 намирници кои и штетат на цревната флора Витал
Здравото црево е од суштинско значење. Доволно причина да го заштитите и да избегнете храна што може да ја уништи цревната флора.
Не само што сакате да јадете добро - вашите цревни бактерии, исто така, сакаат да се хранат само со храна која е добра за нив. Ако е спротивното и ако јадете погрешна храна, ризикувате бактериите да се изедат низ цревната обвивка и да предизвикаат хронични цревни заболувања. Неправилна исхрана може дури и да го зголеми ризикот од рак на дебелото црево. Ние ќе ви кажеме 5 намирници кои е подобро да ги избегнувате во иднина за да го заштитите вашиот дигестивен систем.
Овие 5 намирници и штетат на цревната флора
1. Алкохол
Веројатно не е големо изненадување - алкохолот е штетен и стресен за целиот дигестивен тракт. Не мора да правите без вашето секојдневно пиво после работа, но проверете дали потрошувачката на алкохол нема да ја добие предноста. Ова дури може да го зголеми ризикот од развој на рак на дебелото црево.
2. месо
Прекумерната потрошувачка на месо е штетна и за цревата. Ова се однесува на црвено месо и преработено месо како што се салама, шунка и ко. Според германската помош за рак, експертите велат дека може да се избегнат до 10 000 случаи на рак на дебелото црево ако се јаде помалку месо и колбаси.
3. Фруктоза
Тоа, од друга страна, е вистинско изненадување - фруктозата е штетна и за цревата. Ако ова се консумира прекумерно и без заштитни диетални влакна, тоа може да предизвика воспалителна реакција во цревата. Ова главно влијае на слатки, подготвени оброци и сокови, но не и на овошје.
4. Шеќер од маса
Шеќерот за маса исто така се состои делумно од фруктоза - и, како што веќе знаеме, тоа не е баш корисно за цревата. Наместо тоа, потпрете се на сладоста од природата!
5. Подготвени јадења и брза храна
Индустриски обработената храна е апсолутно забрането црево. Без разлика дали е замрзната пица или плескавица - целата оваа храна содржи неколку нездрави состојки кои можат трајно да ги оштетат цревата.
Датум: 08.07.2020
Автор: Лара Ригиелски